[훈련공지] 7월21일: 잔차(북악마실)+런. 06시 (잠실대교밑주차장)
정민호	2013-07-19 14:58:37, H : 3,645, V : 392

독일대회, 제주대회도 끝나고... 큰 산은 하나 넘은거 같고....^^
이번주는 회복 및 마실 개념으로 훈련하겠습니다.
짧은 코스지만, 강한 언덕으로 심박수 한번 올려 보겠습니다. ㅎ

                                -  다   음 -

일시 : 7월21일(일). 06시

모임장소: 잠실대교 남단 주차장

코 스 : 잠실대교 – 남산 – 광화문 – 사직공원 - 북악스카이 – 광화문 – 남산 – 잠실대교  (약50k)
               + 런 10K (한강)

( 당초 한강수영 계획이었으나, 장마철 범람으로 수영은 취소 )

* 단, 우천시(새벽5시 기준), 올림픽공원 수영장에서 수영으로 대체. (9시 입장)

박영준 (2013-07-23 09:33:47) 다 알고 계시겠지만 남산 자전거로 올라가는건 공사로 11월까지인가 못올라갑니다. 참고하시기 바랍니다. ^^

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