sub½C¼oA¤





 [훈련공지] 7월28일- 런 23K (과천대공원에서, 07:30)
정민호  2013-07-26 13:09:59, H : 1,416, V : 64
- SiteLink #1 : http://www.seoulmarathon.net/   - Download #1 : grandpark.jpg (85.0 KB), Download : 18  



7월의 마지막 일욜 훈련은 달리기 훈련입니다.
(반달의 혹서기대회 예행주에서 함께 훈련합니다)

당초 자전거훈련이었으나, 우천이 예상되고,
싸이클훈련부장,총무님께서  이번훈련에 자봉을 해주시는 관계로,  
달리기 훈련(장거리언덕훈련)으로 진행하겠습니다.  시원한 우중주 기대합니다. ^^

※ 집합시간: 07:30 ( 런 출발: 08:00)

※ 집합장소: 과천대공원 정문 앞  

반달참가 신청은 토요일(7/27) 정오12시에 마감합니다.!!!
아래 사이트 들어가셔서 참가신청 해주시면, 진행에 아주 도움이 됩니다.
http://www.seoulmarathon.net/

>>>>>   반  달  공  지  <<<<<

▶ 일시:7월 28 (일요일)

▶ 장소: 과천 서울대공원

▶ 종목: 하프 + 2km(약 23km)
서울대공원 혹서기 출발점(동물원 입구) 출발 → 코끼리열차길(2.16km)
    2회→ 동물원 안쪽 도로 1.8회(5.6km) →동물원 밖 산책로(외곽순환코스:
    3.17km) 2회를 왕복.
※ 거리가 부담이 되시는 분은 능력 것 뛰셔도 무방합니다!

▶ 회비:10,000원(입장료, 열무비빔밥 포함)

▶ 집합장소: 대공원 정문 앞에서 등록 후 입장

▶ 물품보관 장소: 혹서기대회 급식지점(산림전시관 앞)  

▶ 집합, 등록, 물품보관은 07시30분까지 완료.

▶ 출발장소 이동: 07시40분까지혹서기 출발장소인 정문으로 접수 후 이동.

▶ 스트레칭: 07시40분혹서기 출발장소인 정문 홍학사 앞.
▶ 출발 준비 및 주의사항 안내:07시55분
▶ 출발: 08:00 정시 출발.

▶ 급수: 출발점, 골인지점, 반환점 등 3군데

▶ 과천 서울대공원 반달 모임 장소 찾아오시는 길:
지하철 4호선 서울대공원역에서 동물원 정문까지는 걸어서 약 15~20분 정도 소요됩니다.
늦지 않도록 시간적인여유를 가지고 출발하시기 바랍니다.
※ 가능하면 대중교통을 이용해주시기 바랍니다.
승용차를 이용할 경우 주차비용은 각자 지불하셔야 합니다.
승용차를 이용하실 경우에도 걸어서 약 10분 정도 소요됩니다.

※ 주차비용: 승용차 4,000원경차 2,000원.

*연락처:
박형준싸부장: 010-5357-6806
김영기 총  무: 010-5423-1773
한승연` (2013-07-26 22:17:46)

그렇쟎아도 어제 신청했는데요.. 일단 원숭이 3마리(?)는 다 모이세요. 동물원에서 만날까요?^^

정민호 (2013-07-26 23:12:05)

텐언더에 닭은 참 없어요 ㅠ

송명식 (2013-07-26 23:38:34)

나도 원숭인데 가야되냐?


   

번호 제목 작성자 작성일  추천 조회
   [공지] 7월 - 10월달 훈련일정  [4]  박형준 2013/07/03 71 1387
   2013년7월14일 제주아이언맨대회 진행 내용입니다.  [6]  김영기 2013/06/25 73 1278
   2013년10under 회칙 개정안 통과로 연회비 납부 공지 합니다.  [14]  10under 2013/03/26 69 1268
   [공 지] 일요일 공식 훈련 일정(`13년 4월 - ` 13년 6월)  [4]  박형준 2013/03/25 64 1398
   회원별 아이언맨 코스 완주(10under)  [8]  장충일 2009/12/21 181 3365
4466   무료가입하면 현금을 드립니다.공짜모바일    용대리 2016/08/27 43 462
4465   새만금 잘다녀오셨습니까?~~  [5]  한승연 2013/08/04 84 1022
4464     새만금 사진 ~    한승연 2013/08/06 46 634
4463       [re] 새만금 사진 ~  [1]  한승연 2013/08/06 42 464
4462         [re] 새만금 사진 ~    한승연 2013/08/06 47 596
4461   [훈련공지] 8월4일(06시,잠실대교남단주차장) : 70K 롸이딩  [1]  정민호 2013/08/02 85 1165
4460   군산 새만금대회 참가선수 배번입니다.  [10]  김영기 2013/07/31 74 1174
4459   트라이애슬론 수영 팁!  [2]  김광호 2013/07/26 72 1154
  [훈련공지] 7월28일- 런 23K (과천대공원에서, 07:30)  [3]  정민호 2013/07/26 64 1416
4457   토요일근전환훈련합니다.  [10]  김영기 2013/07/26 92 1033
4456   7월21일 이천설봉대회 기록입니다.  [6]  김영기 2013/07/24 76 1266
4455   7월14일 제주IM대회 정산내역 회원게시판에...    김영기 2013/07/23 110 1115
4454   클럽대항전 군산 새만금대회 신청하세요.  [3]  김영기 2013/07/22 86 1132
4453   설봉 다녀왔습니다.  [3]  이명준 2013/07/22 94 1288
4452   [훈련공지] 7월21일: 잔차(북악마실)+런. 06시 (잠실대교밑주차장)  [1]  정민호 2013/07/19 392 3645
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[224]  
  

Copyright 1999-2020 Zeroboard / skin by