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아침 저녁 두 번
이재호	2006-04-11 22:51:19, H : 2,042, V : 120

출근전 체육관에서 평롤러 40km.
근전환달리기 3km

일과 종료후 서울레저에서 수영훈련 (***힘들어~~~***)
1km쯤 될려나~~??

수영을 위한 근력보강이 시급한 것 같다. 속도는 먼 나중에 가서나 생각해 볼 일이고...지금은 무사히 기준거리를 통과할 수 있느냐가 관건.
물 밖에서 나름대로 자세훈련을 해 보기는 하는데, 입수하고나면 말짱 도루묵...언제 그랬느냐는 듯이 몸이 제 멋대로 갈팡질팡한다. (어휴~~~)

귀가후 훈련일지 쓰려고 컴퓨터 앞에 앉았는데...온 몸이 나른해져 온다...^^
아침 저녁으로 운동하시는 분들...어떻게 체력유지를 하는지 궁금하군...음...

송명식 (2006-04-11 23:02:43) 그러기에 몸무게 늘려야 한다니까요.....

이재호 (2006-04-12 13:37:16) 선배님...어떻게하면 몸무게가 늘죠...?? 먹기는 먹어야할 것 같은데...무얼 어떻게 먹어야되는지...영...???

박동식 (2006-04-13 14:20:27) 몸무게를 못 줄여 난리들인데 몸무게를 늘여야 한다니 참 신기합니다.ㅋㄷㅋㄷ

aaaaaa (2007-07-18 21:10:21) description DT7HpsaL58TWMLm http://tinyurl.co.uk/foks

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