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9월,2,3,4일 훈련
윤석훈	2012-09-04 11:06:20, H : 1,040, V : 138

120902 :팀훈련 싸이클 110km 평지위주 다음주가 장거리 시합있어 강도은 약하게 하면서 중간중간
           장거리 시합 페이스로 몸에 큰부담 주지 않고 타기 이것도 부상으로 한달만에 타니 쉽지
          않내 ... 꾸준한 훈련만이 살길...


120903 : 약 4년만에 수영장 등록  우리반 선생님도 6개월간 가르친다고 한다.
          오늘 첫 수업 다행이 느낌은 좋다.

            3개월은 자세 위주로 3개월  스피드와 장거리 위주로 한다고 한다.

박형준 (2012-09-09 10:56:24) 헐~~ 수영장 등록 이제 시작이구나! 석훈이 화이팅

번호	분류	제목	작성자	작성일	추천	조회
10	이재호	[-22/-21/-20] 체력 고갈...^^ [3]	이재호	2012/08/07	147	1198
9	이재호	[D-22] 1/4 지나고..	이재호	2010/06/19	226	1167
8	이재호	[-24/-23] 체중관리모드로... [2]	이재호	2012/08/03	181	1155
7	김혁동	초심으로 돌아가자.. [2]	김혁동	2011/07/08	155	1149
6	김혁동	12월 2주차 훈련일지	김혁동	2012/12/10	181	1129
5	김혁동	12월 1주차 훈련일지	김혁동	2012/12/04	169	1127
4	김혁동	겨울 훈련 시작@@ [3]	김혁동	2012/11/27	171	1119
3	이재호	[-25] 횡성대회까지 안간힘...써 볼까 싶어서요..^^ [1]	이재호	2012/08/02	144	1064
2	김혁동	9 월 훈련일지 [1]	김혁동	2012/09/03	150	1055
	윤석훈	9월,2,3,4일 훈련 [1]	윤석훈	2012/09/04	138	1040

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