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1주차훈련일지
정연명	2010-04-13 19:57:41, H : 1,266, V : 121

월:휴식
화:수능리(100k라이딩)
수:오전:수영자유형위주로함 저녁:트레드밀1시간주
목:오전:수영 자유형600 배형150 평형150 접형150 댓쉬25 6개
금:저녁:트레드밀7k
토:오전:남한산성 라이딩
일:분당마라톤 오버페이스로 초반4분40초로 가다가 14k부터 4분45초로 가다가 결국17k부터 정지 오랜만에 주로를 뛰다보니 뛰는 감 완전 상실 앞으로 거리를 점점 늘려야 할거 같음 그러나 중앙마라톤 이후에 무릎 부상이 걱정됐으나 지금은 좋아져서 그나마 기분은 완전 좋음

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