남겨놓으신 댓글을 좀 늦게 읽었습니다. (정신없이 놀고 있느라...^*^)
그리고..목요일 트랙훈련에 대한 정보 너무 감사합니다.
그동안 거의 1년 가까이 스피드훈련을 제대로 해 본적이 없어서, 요즈음은 빨리 뛰는데 별로 자신이 없습니다. 아이언맨 대회에서 섭쓰리 할 것도 아니고...그까이꺼 대충..장거리 훈련만 조금씩 하면 되겠거니 생각했지요. 그런데, 텐언더 동계훈련프로그램을 고민하다가 '기록갱신'의 꿈을 가지신 분들이 의외로 많다는걸 알게 되었고, 결국...스피드훈련이 빠질 수 없는 상황이라 판단했습니다...^^
오랫동안 하지 않던 훈련이라 다른 분들의 인터벌 페이스를 잘 조절해 줄 수 있을까 염려가 되더군요. 그래서 혼자 트레드밀에 올라가 한 번 쎄게 달렸습니다. (머리카락 휘날리게~~) 아뿔싸! 제대로 기름칠도 안하고 낡은 기계를 돌렸으니 그게 어디 성할 리 있겠습니까...? 덕분에 왼쪽 무릎에 통증...왼쪽 다 나아갈 때 쯤해서 오른쪽 무릎으로 이동(아프니까 한 쪽만 더 많이 써서). 일보후퇴가 필요하다는 결론을 내리고 쭈욱~쉬었습니다. 그랬더니 지금은 거의 나은 것 같습니다...^^ (제 생각에^*^)
다가올 동아마라톤을 생각하면 조금 걱정스럽기도 합니다...^^ 좋은 기록을 기대하고 훈련에 매진하는 분들이 몇 분 계시거든요..^^ 제가 그 분들에게 무엇인가 긍정적인 기여를 했으면 좋겠는데 말이죠..^^
김 원장님!!
아직은 '분당검푸'의 인터벌 훈련에 참여할 준비가 덜 된 것 같습니다. 1월 하순경...야소800을 2-3주 정도 진행하고 나서 함께 운동하시는 텐언더 선배님들과 상의해 보겠습니다. 시간대별로 비슷한 주력을 가진 분들과 스피드훈련을 함께한다면 훈련효과도 훨씬 클 것 같습니다...^^ 그리고, 한가지 더...^^ 성남종합운동장 트랙을 사용하려면 사용료 300원(?)을 내야 된다고 하던데, 어디가서 누구에게 지불하고 사용허락을 받아야하는건지... 혹시 알고 계시면 자세한 정보 부탁합니다...^&^
새해에도 건강하시고 즐겁고 행복하시길 기원합니다.
(김혁동 원장님은 시원하고 호탕하게 웃으시는 모습이 참 보기 좋습니다..^*^)
텐언더 힘!!
김혁동 (2007-01-04 13:03:19)
이교수님..잘 알았습니다. 기회가 되면 그리 하시도록 하세요. 그리고 트랙사용은 천원입니다. 저의 클럽에서는 한꺼번에 클럽에서 계산을 합니다만.개인으로 오시는 분들은 본관로비에서
김혁동 (2007-01-04 13:04:16)
자동티켓을 끊으시면 됩니다. 그리고 그냥 들어가셔도 뭐 특별히 뭐라고 하는 사람은 없다고 알고 있습니다...올해도 즐겁게 행복하게 운동합시다. 텐언더 힘!
