 |
 2005년 2월 14일 ~ 3월 1일 운동일지 |
| 김광호
Home |
2005-03-01 23:30:26, H : 2,245, V : 91 |
|
 |
|
|
2/14(월) - 0km(전날 풀코스로 휴식, 산책 1시간)
2/15(화) - 0km(산책 45분)
2/16(수) - 4.5km
2/17(목) - 0km(산책 50분)
2/18(금) - 4.5km(지리산으로 출발. 용산에서 밤차타다)
2/19(토) - 0km(지리산 종주시작. 화엄사~노고단~세석대피소)
2/20(일) - 0km(지리산 종주완성. 세석대피소~천왕봉~중산리. 서울 0시 45분도착)
2/21(월) - 0km(오후가 되니 종아리가 당김)
2/22(화) - 0km
2/23(수) - 5km
2/24(목) - 0km(일직근무)
2/25(금) - 5kmz
2/26(토) - 0km(폭탄주 과음-내일 마라톤 풀코스예정)
2/27(일) - 0km(간신히 일어남. 계속된 피로... 찜질방신세.)
2/28(월) - 4.5km
3/1(화) - 9km(산악코스 포함)
2월 13일 풀코스, 2월 19.20일 지리산 종주. 그리고 2월 27일 풀코스...
이런 식의 훈련이면 동아마라톤 대비로 괜찮을 것 같았는데, 26일의 과음으로 인해 27일 풀코스를 건너뛰게 되었다. 그렇다고 무작정 장거리를 하면 후유증이 클 것 같기도 하고,,,
장거리만 믿고 평소 런닝을 안했더니 오늘 뛰는데 굉장히 헉헉거렸다. 평소 런닝 속도를 짧더라도 빨리해야 하겠다.
며칠전부터 왼쪽 견갑골 안쪽으로 근육이 뭉쳤는데, 정말 안풀린다. 흔히 말하는 담이 결린것 같다. 달리기를 할때면 심호흡을 못 할 정도다. 숨을 깊게 쉬면 송곳으로 찌르는 것 처럼 아파 호흡을 못하게 한다.
아무래도 이번 동마도 기록갱신은 힘들 것 같다. 그냥 즐겁게 뛰고 다른 대회신청해서 좋은 기록을 수립할 수 있도록 해야겠다. |
|
|
박영준 (2005-03-02 09:31:03)
![]()
일욜날 뛰면서 광호씨를 못봐서 궁금했었는데 그런 사연이 있었네요..
| |
|
|
|
김광호 (2005-03-02 22:20:20)
![]()
요즘 하는게 많다보니, 한가지도 제대로 못하는 것 같기도 합니다. 선배님은 이번 동마때 훌륭한 기록으로 10언더회원으로서의 저력을 보여주실 것 같네요...
| |
|
|
|
|
 |
 |
