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9월 4주차 훈련일지
김혁동	2009-09-22 10:57:20, H : 1,367, V : 117

9.21(월)   수영 1시간 30분

수영훈련에 큰 변화를 주기로 한다. 좌우 밸런스를 위하여 왼호흡으로 바꿨다. 당분간 수영장 똥물을 계속 먹어야 할것 같구만..ㅠㅠ

                저녁에 발목 점검차..동구 데리고 나갔다가..깨갱 하면서 바로 귀가..발목통증 재발..아..정말..왜 이러냐...ㅠㅠ

9.23(수)   수영 1시간 30분..자세교정..

9.24(목)    롤러 1시간..보조운동 30분.

9.26(토)    롤러 1시간...보조운동 30분

9.27.(일)    엠티비 화야산 임도 포함 85키로.

이번주 런...제로!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...아이고...

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