Category

10 월 1주차 훈련일지
김혁동	2009-10-05 09:33:21, H : 1,368, V : 122

10.5(월) 수영 1시간 30분.

10.6(화)  롤러+근전환+복근 이것저것..합이 1시간 30분.

10.8(목)  런 1시간30분 + 롤러 + 복근   합이 2시간 30분.

10.10일)  팀 훈련.(백운산 임도 라이딩)

10월 첫주는 감기 증상으로 고생..

10under (2009-10-09 12:53:45) 훈련목표가 뭔가요?? (궁금해요..^^)

김혁동 (2009-10-13 12:21:17) 훈련목표....는...내년 전반기에 마라톤 풀코스 4시간안에...제주코스 12시간대....그리고 자신감이 생기면 독일대회나 기타 해외대회 참가입니다~~

번호	분류	제목	작성자	작성일	추천	조회
470	한승연	나도 일지 ^^ -긴 일주일을 마침. [1]	한승연	2009/10/30	159	1434
469	김혁동	10월 4주차 훈련일지(기초체력 향상 1주차)	김혁동	2009/10/27	156	1396
468	김혁동	10월 3주차 훈련일지 [1]	김혁동	2009/10/19	147	1382
467	김혁동	10월 2주차 훈련일지	김혁동	2009/10/13	199	1468
466	박필상	10월 1차 훈련일지 [2]	박필상	2009/10/09	156	1390
465	이재호	[09/10/05~11] 중마 4주전 [3]	이재호	2009/10/06	188	1453
	김혁동	10 월 1주차 훈련일지 [2]	김혁동	2009/10/05	122	1368
463	이재호	[09/10/04] 잡념은 언제나 작은 틈을 파고 든다 [1]	이재호	2009/10/04	148	1449
462	김혁동	훈련일지 쓰는 요령	김혁동	2009/09/30	128	1329
461	김혁동	9 월 5주차 [2]	김혁동	2009/09/30	146	1408
460	박형준	9월 29일 [1]	박형준	2009/09/30	112	1361
459	박형준	24, 25, 26, 27, 28일 [1]	박형준	2009/09/29	121	1477
458	박형준	22일 23일	박형준	2009/09/24	124	1400
457	김혁동	9월 4주차 훈련일지	김혁동	2009/09/22	119	1371
456	박형준	정말 오랜만에 글을 올리네요(9월 21일) [1]	박형준	2009/09/22	141	1386
455	박필상	9월20일(일) 훈련일기 [3]	박필상	2009/09/20	149	1787
454	김혁동	9월 3주차 훈련일지	김혁동	2009/09/14	128	1434
453	김혁동	9월 2주차 훈련일지	김혁동	2009/09/08	131	1369
452	박필상	9월6일(일) 훈련일기 [6]	박필상	2009/09/06	127	1460
451	박필상	9월5일(토) 훈련일기 [1]	박필상	2009/09/05	111	1388

[1][2][3][4] 5 [6][7][8][9][10]..[28]