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[09/10/05~11] 중마 4주전
이재호	2009-10-06 00:03:54, H : 1,447, V : 187

[10/05]

"시간이 없어서..."라는 말을 가끔씩 변명삼아 하곤 했다.
그런데, 오늘 누가 그러더라..
"시간은 제대로 쓰기만 하면 언제나 충분하다"고..

늦은 시간이라 운동하러 나가기 싫었다.
하지만, 자투리 시간이라도 쓰지 않으면..이젠, 늘어나는 뱃살을 감당할 수가 없다..ㅠㅠ
8시에 수영장가서 2km. 그냥오기 섭섭해서 조깅모드로 달리기 10km.

그 사이에, 병일이 한테서 전화가 와 있었는데..못 받았네..(아깝다!!! 다음 기회에..)

[10/06]
퇴근하고 오는 길에 트레드밀에서 20km
이번주에는 훈련량을 조금씩 늘려가는데 초점을 맞출 예정.
역시..10km 넘어서니 힘들고 피곤하다..여기저기 출렁거려서...^^

[10/07]
오늘도 퇴근길에 시간주 90분. 18km

[10/08]
정상적이라면 이번 주말쯤에 풀코스 LSD를 해야하는데..
지금 상태로는 어려울 듯.
km당 6분주로 25km까지 달리고 나니 발목에 무리가 온다.(에고..-.-)
일단, 속도에 상관없이 앞으로 일주일 동안은 뱃살빼는데만 주력할 예정..

[10/09]
모처럼 아침운동..
골프스윙 1시간 30분..수영 2km.. 달리기 5km..
뛰다가 보니 발목이 아프네..(조금 쉬어가는 모드로..)

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                     (Swim)                    (Bike)                      (Run)
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날짜          일일        누계          일일        누계          일일        누계
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10/05          2             2                                            10           10
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홍명식 (2009-10-06 10:20:36) 4주전 시작해서 섭수리까지 이동하다니... 존경입니다요. 섭수리 이사를 갈망하지는 않지만 하면 할수록 섭수리로 가는길이 대단하다는 생각이 듭니다. 4주 동안 붙어있는것들 많이 털어내고 함 봅시다 그려.

김혁동 (2009-10-06 13:00:28) 에이..사주만에 설마 섭쓰리 하겄어? ㅎㅎ.. 만약 사주만에 섭수리 하면...그렇게 쉽게하면...너무 많은 사람들에게 상처 주는거 아녀? ㅎㅎ

이재호 (2009-10-07 00:09:25) 섭수리? 옛날에 한 번 지나갔던 곳 같은데.. 지금은 가는 길을 잊어버렸습니다..ㅋ~~~

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