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10월 2주차 훈련일지
김혁동	2009-10-13 12:19:34, H : 1,464, V : 199

10.12(월)   수영 1시간    저녁 : 조깅 6키로

10.13(화)    롤러 1시간 + 근전환 2키로+ 보조운동 40분

10.15(목)    올림픽 공원 언덕훈련 총 9키로 +  보조운동 20분(살짝 신호가 오는 발목...조금 조심해야될듯..)

10.16(금)   수영 1시간 30분.

10.18(일)   엠티비 40키로..런 6키로.

번호	분류	제목	작성자	작성일	추천	조회
470	한승연	나도 일지 ^^ -긴 일주일을 마침. [1]	한승연	2009/10/30	159	1431
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468	김혁동	10월 3주차 훈련일지 [1]	김혁동	2009/10/19	146	1380
	김혁동	10월 2주차 훈련일지	김혁동	2009/10/13	199	1464
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459	박형준	24, 25, 26, 27, 28일 [1]	박형준	2009/09/29	120	1476
458	박형준	22일 23일	박형준	2009/09/24	124	1398
457	김혁동	9월 4주차 훈련일지	김혁동	2009/09/22	118	1371
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452	박필상	9월6일(일) 훈련일기 [6]	박필상	2009/09/06	127	1458
451	박필상	9월5일(토) 훈련일기 [1]	박필상	2009/09/05	111	1386

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