|
|
이제 시합이 딱 일주일 남았다.
토요일에 집에 집사람 친구(2)와 남편(1)이 왔는데, 결국 친구 한명은 갔지만, 나머지 친구와남편은 우리집에서 자고 갔다.
나는 1시에 잠이들었고,, 그래도 아침에 운동하려고 6시에 일어났다..
잠이 잘 안깨서 뭉기적대다가 7시 10분에 집을 나선다..
상암동에서 한강쪽으로 타려고 했으나, 마라톤 시합이 있는 관계로, 난지천공원에서 탔다.
작은 언덕 왕복 1.4km , 평지 왕복 3.5km 이걸 3시간 탔는데,, 평속 28 나왔다.
그리고, 7km 런... 뙤약볕 아래서 뛰려니 정말 힘들었다.
이거,, 제주도에서 잘 할 수 있을지,, 2004년도엔 그래도, 안걷고 마라톤 완주했는데....
하여간, 이제 정말 테이퍼링이 필요한 것 같다.. 고기도 좀 먹고,,해서 다친 근육들도 재생시켜놓고....
마지막 1주일을 잘 보내야 겠다..^^ |
|
|
