Category

7월8일 훈련
김광호 Home	2009-07-09 10:26:16, H : 1,388, V : 117

사실 이번주는 훈련이랄 것도 없다. 나름의 테이퍼링을 하고 있는 걸 기록으로 남겨보는 것이고, 나중에 내가 어떻게 테이퍼링을 했는지,,, 되짚어보려고 이렇게 글을 써본다.

간밤에 TV(상상 플러스)를 보느라 늦게 자서, 아침에도 늦게 일어났다.

저녁에 한의원 마치고, MTB로 근처 공원에서 12km 탔다.. 평속 20....
그리고,, 달리기 천천히 2km.. 이후 걷기 1.5km 정도?

오늘 아침에 일어나니 고거 탔다고 대퇴부가 뻐근하다..
고질적인 왼무릎은 조금은 덜아파졌지만,, 분명 올해 안에도 낫기는 힘들 것 같다...그냥 참고 사는거다..

번호	분류	제목	작성자	작성일	추천	조회
450	김혁동	9 월 1주차 훈련일지	김혁동	2009/08/31	118	1353
449	박필상	8월29일(토) 훈련일지 [1]	박필상	2009/08/29	146	1422
448	김혁동	8 월 운동부 정리 [1]	김혁동	2009/08/28	105	1287
447	김혁동	8월 4주차 훈련일지	김혁동	2009/08/24	126	1337
446	김혁동	8 월 3주차 훈련일지 [2]	김혁동	2009/08/18	108	1389
445	이재호	[8/12-15]	이재호	2009/08/14	109	1284
444	김혁동	8월 2주차 훈련 [5]	김혁동	2009/08/10	132	1497
443	김혁동	8 월 1주차 훈련	김혁동	2009/08/04	140	1341
442	김혁동	7월 4주차 훈련.	김혁동	2009/07/22	124	1389
	김광호	7월8일 훈련	김광호	2009/07/09	117	1388
440	이재호	[09/07/08] 출발전 마무리.. [1]	이재호	2009/07/09	123	1336
439	김광호	7월7일 훈련 [2]	김광호	2009/07/08	120	1390
438	김광호	7월6일 훈련 [1]	김광호	2009/07/07	134	1412
437	김광호	7월5일 훈련 [1]	김광호	2009/07/06	117	1352
436	이재호	[09/06/27~29] 제주대비 장거리 훈련 [1]	이재호	2009/06/30	123	1316
435	김태원	한강 횡단기..	김태원	2009/06/28	140	1593
434	이재호	[09/06/26] 설악대회 대비 몸풀기 [2]	이재호	2009/06/27	109	1332
433	김태원	일지	김태원	2009/06/13	116	1321
432	김태원	성산일지... [1]	김태원	2009/06/11	120	1407
431	김태원	????? [1]	김태원	2009/06/02	150	1402

[1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[28]