sub실수정




Category

  8 월 1주차 훈련
김혁동  2009-08-04 09:31:29, H : 1,340, V : 140


월요일 : 조깅 7키로. 줄넘기 10분. 
화요일 :  롤러 1시간
수요일 :  수영 1시간 30분
목요일 :  런및 보조운동 1시간 30분.(런은 대략 7키로?)
금요일 : 수영 1시간 30분.
토요일 : 롤러 1시간
일요일 : 산악주 걷다가 뛰다가 22키로.

   

번호 분류 제목 작성자 작성일  추천 조회
450 김혁동   9 월 1주차 훈련일지    김혁동 2009/08/31 118 1353
449 박필상   8월29일(토) 훈련일지  [1]  박필상 2009/08/29 146 1422
448 김혁동   8 월 운동부 정리  [1]  김혁동 2009/08/28 105 1287
447 김혁동   8월 4주차 훈련일지    김혁동 2009/08/24 126 1337
446 김혁동   8 월 3주차 훈련일지  [2]  김혁동 2009/08/18 108 1389
445 이재호   [8/12-15]    이재호 2009/08/14 109 1284
444 김혁동   8월 2주차 훈련  [5]  김혁동 2009/08/10 132 1497
김혁동    8 월 1주차 훈련    김혁동 2009/08/04 140 1340
442 김혁동   7월 4주차 훈련.    김혁동 2009/07/22 124 1389
441 김광호   7월8일 훈련    김광호 2009/07/09 117 1388
440 이재호   [09/07/08] 출발전 마무리..  [1]  이재호 2009/07/09 123 1336
439 김광호   7월7일 훈련  [2]  김광호 2009/07/08 120 1390
438 김광호   7월6일 훈련  [1]  김광호 2009/07/07 134 1412
437 김광호   7월5일 훈련  [1]  김광호 2009/07/06 117 1352
436 이재호   [09/06/27~29] 제주대비 장거리 훈련  [1]  이재호 2009/06/30 123 1316
435 김태원    한강 횡단기..    김태원 2009/06/28 140 1593
434 이재호   [09/06/26] 설악대회 대비 몸풀기  [2]  이재호 2009/06/27 109 1332
433 김태원   일지    김태원 2009/06/13 116 1320
432 김태원   성산일지...  [1]  김태원 2009/06/11 120 1406
431 김태원   ?????  [1]  김태원 2009/06/02 150 1402
[1][2][3][4][5] 6 [7][8][9][10]..[28]  
  

Copyright 1999-2026 Zeroboard / skin by