´ëȸ¼ø¼
08:20 -  ´ëȸÀå Áý°á(¼±¼öÈ®ÀÎ¹× ³Ñ¹ö¸µ)
09:00 -  1.5km 1ºÎ ½ÃÀÛ -> 3.8km 1ºÎ ½ÃÀÛ -> 3.8km 2ºÎ ½ÃÀÛ
           
·¹ÀÎÆí¼º: 1~10·¹ÀÎ (÷ºÎÆÄÀÏ: ·¹ÀιèÁ¤, À̸§È®ÀÎ)
 
*À¯ÀÇ»çÇ×*
1. ¼ö¿µÀåÀº ¼±¼ö¿Ü ÃâÀÔ±ÝÁö- ÃâÀԽà ½Å¹ßÂø¿ë ±ÝÁö(¸Ç¹ß)
   (¼±¼ö¿Ü Àοø 2Ãþ °ü¶÷¼®ÀÌ¿ë)
2. ¹Ù¼¼¸°, ¿ÀÀÏµî »ç¿ë±ÝÁö(¼öÁú¿À¿°)
3. ±ÍÁßǰ º¸°üºÒ°¡
4. ½ÉÆÇ(±â·ÏÃøÁ¤) ¶óÀÎ ÅëÇà±ÝÁö(¼ö¿µ±â·Ï È®Àνà ȥ¼±À¸·Î ±â·ÏÃøÁ¤ ¾î·Á¿ò)
    - ÁÂ,¿ìÃø Åë·ÎÀÌ¿ë »þ¿öÀåÀ¸·Î À̵¿, ¿ìÃø¶óÀÎ(1¹ø·¹ÀαâÁØ: â°¡ÂÊ)
      ÀÌ¿ë½Ã Àü±¤ÆÇ (¾ÕÂÊÀ¸·Î À̵¿ÈÄ »þ¿öÀåÀ¸·Î À̵¿)
5. 1.5km ¸ÕÀú ÁøÇà, 3.8km 1ºÎ ¹Ùµð³Ñ¹ö üũ ÈÄ ¿ìÃø â°¡ÂÊ ÀÇÀÚ(200¼®)¿¡¼ ´ë±â
    3.8km 2ºÎ´Â Á¢¼ö ¹× Ä«¿îÅÍ¿¡¼ È®ÀÎÇÏ¿© 2Ãþ °üÁß¼®À¸·Î À̵¿ÈÄ 3.8km 1ºÎ ÁøÇà½Ã
    º°µµ ¾È³» ÈÄ ¹Ùµð³Ñ¹ö¸µµî üũ ÈÄ ÁøÇà
6. Âü°¡ÀÚ Àü¿ø ¼¾à¼ ÀÛ¼º Çʼö
¼ø¼
3.8km	1ºÎ	5¹ø·¹ÀÎ	8	10under	À§°æ¼±
3.8km	1ºÎ	6¹ø·¹ÀÎ	9	10under	¹ÚÇüÁØ
3.8km	1ºÎ	4¹ø·¹ÀÎ	3	10under	±èÇöö
3.8km	1ºÎ	7¹ø·¹ÀÎ	12	10under	À¯Çü·Ä
3.8km	1ºÎ	9¹ø·¹ÀÎ	5	10under	±è¿µ±â
3.8km	1ºÎ	9¹ø·¹ÀÎ	10	10under	±èÇõµ¿
3.8km	1ºÎ	9¹ø·¹ÀÎ	11	10under	±èÇö¿ì
3.8km	1ºÎ	1¹ø·¹ÀÎ	9	10under	ÀÌÁøÈñ
					
 
3.8km	2ºÎ	5¹ø·¹ÀÎ	5	10under	±è³²ÀÎ
3.8km	2ºÎ	4¹ø·¹ÀÎ	12	10under	ÀÓ°æ»ó
3.8km	2ºÎ	3¹ø·¹ÀÎ	2	10under	Çѽ¿¬
3.8km	2ºÎ	3¹ø·¹ÀÎ	6	10under	±è±¤È£
3.8km	2ºÎ	3¹ø·¹ÀÎ	10	10under	¹Ú°æ¼ø
3.8km	2ºÎ	2¹ø·¹ÀÎ	6	10under	¹Ú¿ø¼·
3.8km	2ºÎ	9¹ø·¹ÀÎ	7	10under	ÀÓÇü¹Î
3.8km	2ºÎ	9¹ø·¹ÀÎ	8	10under	ÁÖÈï¼ö
3.8km	2ºÎ	1¹ø·¹ÀÎ	1	10under	½ÅÀºÁ¤
´çÀÏ Ä«Ç®·Î À̵¿ ¿øÇϽôºÐÀº ´ñ±Û ´Þ¾ÆÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù~
Àå¼Ò : Àá½Ç¼öÁߺ¸ ÁÖÂ÷Àå
½Ã°£ : 7½Ã20ºÐ Ãâ¹ß