*첨부 사진은 지난주, 반달코스에서 김형남 철인과.....
오늘, 김혁동회장님이 저희 매장에 오셔서, 러닝화(쿠션화)와 여러 겨울용 기어를 장만하시며,
동계훈련의 결의를 다지셨습니다. ^^ 역시 동기부여에는 용품장만 만한게 없으시다며....ㅋ . 존경합니다. 회장님~~ ^^
이번 일욜로부터 내년 동마 83일 남았네요 ^^
겨울동안 꾸준히 장거리지속주 훈련이 필요할 때입니다.
마라톤 훈련의 가장 핵심은 장거리 지속주능력 향상입니다.
한강 반달코스를 이용하여, 자신의 시간대에 맞는 그룹과 함께 뛰는 거리주 훈련을
겨울시즌 동안에는 지속적으로 하겠습니다.
- 다 음 -
1. 일시: 12월 22일 (일욜) 07:15 am 집합 (07시30분 출발)
2. 장소: 한강 반포지구 주차장(미니스톱 옆) 옆 농구장
3. 코스: 반포지구~ 잠수교~ 옥수~ 뚝섬지구 ~ turn ~ 다시 반포로...
* 참가비 : 없습니다...
* 방한,보온에 각별히 신경써 주십시오.. 장갑, 넥워머, 모자 등 꼭 준비해주세요
이상입니다.
가자~~ 텐언더~~
작성일 : 13-12-19 13:04
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