Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > Free Board  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-01-09 14:19
<ÈƷðøÁö> 1¿ù12ÀÏ Çϴðø¿ø 07:50- Fartlek 100ºÐ
 ±Û¾´ÀÌ : Á¤¹ÎÈ£ (203.¢½.164.242)
Á¶È¸ : 1,469   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
 ¼­¿ï ¼­ºÏÁö¿ª ¿îµ¿ÀÇ ¸ÞÄ«, Çϴðø¿ø¿¡¼­ ÆÄƲ·º ´Þ¸®±â ÈÆ·ÃÇÕ´Ï´Ù.
Çϴðø¿øÀº ´Ù¾çÇÑ ÄÚ½º, ´Ù¾çÇÑ ÁöÇüÀ¸·Î, ´Þ¸®±âÈÆ·ÃÀÇ È¯»óÀûÀÎ ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù. 
¼­ºÏÁö¿ªÀÎ ¸¸Å­, ¼­ºÏÁö¿ª ȸ¿ø´Ô(ƯÈ÷, ¹Ú¿µÁغÎȸÀå´Ô,±è±¤È£, ±è´ë¹Î...)Àº ²À Âü°¡ÇϽþî, ¾È¸¶´çÀ» ºû³» Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù ^^
 
                           -  ´Ù   À½ - 
 
* ¸ðÀÓ ½Ã°£: 1¿ù 12ÀÏ (ÀÏ)  07:50 am
 
* ¸ðÀÓ Àå¼Ò: Çϴðè´Ü ¾Õ
                 (Çϴðø¿ø ÁÖÂ÷Àå1¹øÃâÀÔ±¸ ¿¡¼­ 150m Á¤µµ. ¿ùµåÄÅ°ø¿øÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ ±¸¸§´Ù¸® °Ç³Ê¿À¸é µÊ)
 
* ÈƷýð£: 08:00 ~ 09:40  
 
* ÁÖÂ÷Àå: Çϴðø¿ø ÁÖÂ÷Àå ¶Ç´Â ¿ùµåÄÅ°ø¿ø ÁÖÂ÷Àå 
 
* ÁöÇÏö: ¿ùµåÄÅ °ø¿ø¿ª ÇÏÂ÷
 
* µÞÇ®ÀÌ ½Ä»ç: ¶ß²öÇÑ °É·Î Áö¿ª ¸ÀÁý Ž¹æ....
 
 
 
                           -  ´Ù   À½ - 
 
* ¸ðÀÓ ½Ã°£: 1¿ù 12ÀÏ (ÀÏ)  07:50 am
 
* ¸ðÀÓ Àå¼Ò: Çϴðè´Ü ¾Õ
                 (Çϴðø¿ø ÁÖÂ÷Àå1¹øÃâÀÔ±¸ ¿¡¼­ 150m Á¤µµ. ¿ùµåÄÅ°ø¿øÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ ±¸¸§´Ù¸® °Ç³Ê¿À¸é µÊ)
 
* ÈƷýð£: 08:00 ~ 09:40  
 
* ÁÖÂ÷Àå: Çϴðø¿ø ÁÖÂ÷Àå ¶Ç´Â ¿ùµåÄÅ°ø¿ø ÁÖÂ÷Àå 
 
* ÁöÇÏö: ¿ùµåÄÅ °ø¿ø¿ª ÇÏÂ÷
 
* µÞÇ®ÀÌ ½Ä»ç: ¶ß²öÇÑ °É·Î Áö¿ª ¸ÀÁý Ž¹æ....