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작성일 : 14-02-22 15:38
<훈련공지>2월23일(일) 07:20. 남산 파틀렉 120분
 글쓴이 : 정민호 (203.♡.164.242)
조회 : 1,794   추천 : 0   비추천 : 0  
동마 앞두고, 점점 짧고 강하게 훈련이 필요한 시기입니다.
 
평지에서는 가속주, 오르막에서는 지속주, 내리막에서는 회복주 개념으로,
지형에 따라 잘 버무려 먹는 비빔밥 달리기가 '파틀렉' 훈련이 되겠습니다.
     
                           -  다   음 - 
 
* 모임 시간: 2월 23일 (일)  07:20 am
 
* 모임 장소: 남산산책로 입구 (국립극장 쪽 위로 올리와서.)  
               
* 훈련시간: 07:30 ~ 09:30  
 
* 주차장: 국립극장 주차장 
 
* 뒷풀이 식사:  장충동 맛집 .... ^^
 
정민호
010-4227-0174