특별한일 없으면 화,목요일은 야간라이딩 합니다.

출발장소: 잠실석촌호수/한강고수부지잠실대교남단 경유/잠실종합운동장 경유

출발시간: 평균 저녁 9시 출발~

도착시간: 11시30분 부터~자정 쯤


코스는 당일 저녁에 리더가 결정합니다.

-미사리 팔당 입구~구간

-남산1회전 구간

-남산-북악산 구간

-방화대교 구간

네 감사합니다. 9시부터라면 참석이 가능합니다. 다음주부터 꼭 나가겠습니다. 감사합니다!

재형씨
클럽 훈련은 일요 장거리라이딩 공식훈련이 있고(달리기 수영병행)
주중에 여기저기서 비밀리에 그룹훈련이 있으니 자신이 접근하기 좋은 위치와 레벨을 선택하면 되겠슈
1. 화목 싸이클 훈련에 더하여
2. 수요일 저녁 수영후에 8:10경 수영장에서 광진교 찍고오는 나이트 러닝도 있고요
3. 토요일 아침 7시 잠실수영장 출발하여 구리암사대교~강동대교 찍고(20km~25km) 와서 수영으로 몸푸는
  쌔러데이모닝런앤스윔도 새로 시작하니 입맛대로 시간나는대로 같이 운동해요~
4. 또 얼마전에 김혁동 회장님이 써놓은 글을 참고하면 좋을것 같네요

이제 오월부터 잠실 수영장에서 화이팅 합시다~

근데 재형씨 런실력이 살살뛰어도 20km가 1:20분 이니... ㅋ

수영훈련부장님, 정보 감사합니다. 근데, 런 경험이 많지 않아서 자신할순 없습니다. 20Km 1시간 20분 넘습니다요...^^