벌써 4월달도 마지막 주네요.
이번달 까지는 언덕 보다는 평지 위주로 해서 거리을 늘리는 훈련코스을 선택해서 몸 만들기에 들어갔었는데.....
제가 보기엔 다들 어느정도 몸들은 만들어 져 있는것 같네요.
다음달 5월 부터는 코스가 언덕이 좀더 늘어 나겠습니다. 다들 생각 하시겠지만 유명산 코스로 훈련을 할 예정입니다.
5월 6월 7월 일정은 다음 주내로 일정을 정해서 공지하겠습니다.^^
이번주 까지는
* 모임장소 - 올림픽 공원 수영장 앞
* 모임시간 - 07:00(정각 출발)
* 훈련코스 - 올팍 수영장- 한강 - 팔당 - 도마삼거리 - 분원리 - 염치고개 -
낙타고개 - 경안IC- 남한산성 입구 - 은고개 - 하남 - 고골 - 올팍 수영장 + 수영
이 코스로 훈련을 할 예정이고 사이클 후 수영 훈련이 있습니다. 꼭 수영복을 가지고 나오세요.
* 아직 훈련양이 안되는 분들은 중간 중간에 돌아오는 코스가 있으니 넘 걱정하지 많이들 참석해 주세요.
이번주에 비가 온다는 예정인데 6시을 기준으로 비가 오면 사이클 훈련은 하지 않고 수영 훈련만 하겠습니다.
비가 올시 수영 훈련은 09시부터 11시까지 2시간 예정입니다.
작성일 : 14-04-24 16:47
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