선배님들 남은시간 몸관리 잘하셔서 제주가서 즐겁게 경기하고 오세요~~!!

명식이형때문에..제주 가기 싫어지네...ㅎㅎ
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황명배 고문님은 참가하지 않습니다.

올해 못가게 되어서 참 아쉽습니다.

올해는 누가 젤 먼저 들어오시게 될지.. ^^

완주만 해도 어마어마한 제주IM 대회... 쫄지마시고 그렇다고 무리하지 마시고,, 작전 잘 짜서,

멋지게 골인하시고 오시기 바랍니다.

p.s.

작년 달리기에서 너무 고전했는데 말입니다..  지금 다시 그때로 돌아간다면,,,,,,

자전거는 10분정도 천천히 탔을 테고요, 달리기는 처음 10km를 더 천천히 뛰었을 것 같습니다..

혹시 도움이 되셨으면... ㅋㅋ

광호야~~그래서 달리기는 처음부터 걸을라고..ㅋㅋ

그게 차라리 좋을 수도 있어요.. 그런데,,, 자전거 타실 때, 에너지 다 쓰시면 안됩니다.

80%로만 타셔도 충분합니다.. ^^

아이스박스에 얼음 채워서 준비해놓을게요~

작년 생각이 나네요. 기상이 변덕스럽고 옷을 거추장스럽게 입고 경기를 해서...
참가하시는 선배님들 힘들지만 모두 즐겁게 완주하시기를 바랍니다.
10under, 화이팅!

10under  화이팅..!!

길주형님처럼 준비된 분이 가셔야되는데~~ ㅎ

요즘 날씨가 넘 더운데... 다들 즐겁게 즐기다 오세요.^^

체력과 의지가 으리으리 하신 분들.....^^
멋진 레이스 하고 돌아오셔요~~  뽜이팅~~~~

결전의 날이 다가오는군요. 참가하지 않아도 그 느낌 아니까.....^^

다들 그동안 준비하신 실력 마음껏 발휘하고 오시기 바랍니다.

서울에서 열심히 응원하겠습니다. 화이팅!

선배님들!!! 안전하게 끝까지 완주하고 돌아오십시용~!!! 뽜이팅!!!!

회장님, 명식선배님, 경순선배님, 승연연니~ 화이팅 입니당~
멤버가 예술이네요~ ㅎㅎ