역시 7월달 여름의 시작이네요.
밤엔 열대야 에다가 낮에는 거의 숨이 탁탁 막힐 정도의 기온 하지만 즐거운 주말 신나게 달려야겠죠^^
이번주는 사이클은 조금 짧게 타고 런을 조금 길게 일정을 잡아 보았습니다.
그래야 때양볕에서 운동을 안해도 되니...
* 모임장소 - 잠실대교 남단 주차장
* 모임시간 - 06:00(일찍 출발해야 좀더 쉬원하게 운동할수 있으니 시간 잘 지켜주세요^^)
* 훈련 종목 - 사이클 : 한강 - 팔당 - 도마리고개 - 분원리(1랩) - 경안ic - 남한산성 - 복정사거리 - 탄천 - 주차장
런 : 주차장 - 천호대교
분원리도 그렇고 남한산성도 그늘이져서 운동하기가 좋은것 같아서 잡아 보았습니다.
참 요즘 총무님이 토요일마다 미니 3종을 하고 계시니 시간이 되시는 분들은 참석해 주세요
수영장이 아닌 한강에서 수영을 하니 오픈워터에 많은 도움이 될것 입니다.
수영후 간단히 잔차 타고 팔당까지 갔다온 후 런
근 전환 훈련에도 많은 도움이 될거라 믿어요^^
작성일 : 14-07-10 13:24
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