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작성일 : 14-10-01 17:03
10월5일 일요일 훈련일정입니다..
 글쓴이 : 10under (220.♡.39.224)
조회 : 878   추천 : 0   비추천 : 0  
 
 
10월5일 일요일 훈련일정입니다..
 
* 모임시간 : 6시 30분
 
* 모임장소 : 잠실대교 남단 주차장
 
* 사이클 코스 : 잠실 - 팔당 - 도마삼거리 - 분원리(유턴) - 도마삼거리 - 은고개-고골터널 - 잠실
 
* 사이클 후 달리기(5키로) 후 수영 순서로 실시
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4일 토요일에 미니3종훈련합니다~
 
장소:잠실대교남단 한강수중보
 
시간:오전8시
 
수영:한강 1회왕복 1.8K
 
자전거: 잠실대교-미사리턴 35K
 
런:천호대교 턴 5K
 
 
 
 

김남인 14-10-02 08:10
 211.♡.116.253  
토요일 회사 체육대회로 불참
일요일 훈련 참석합니다~~
이명준 14-10-02 11:02
 58.♡.79.130  
토요일 좀 일찍 참가
정찬일 14-10-02 13:41
 1.♡.100.226  
참석합니다.
김형남 14-10-02 14:53
 152.♡.155.34  
일요일 훈련 참가합니다.
김혁동 14-10-02 16:20
 221.♡.183.216  
일요일 훈련 참가합니다..제대로따라갈수나 있으려나 모르겄네..ㅎㅎ
박영준 14-10-02 17:41
 218.♡.155.65  
토욜날 연명이랑 구례에서 별도로 열심히 훈련하겠습니다. ㅋㅋ