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작성일 : 14-10-07 09:31
10월12일 일요일 훈련일정입니다.
 글쓴이 : 10under (220.♡.39.224)
조회 : 904   추천 : 0   비추천 : 0  
 
 
 
10월12일 일요일 훈련일정입니다.
 
아침 기온이 쌀쌀합니다.
 
훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.
 
모임시간 : 오전 7시
 
모임장소 : 잠실대교 남단 주차장
 
사이클 코스 : 잠실 - 팔당 - 도마삼거리 - 분원리(유턴) - 도마삼거리 - 은고개-고골터널 - 잠실
 
사이클 후 달리기(5키로) 후 수영 순서로 실시
 
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11일 토요일에 미니3종 훈련합니다.
 
(이번주 토요일 초보자 입문 미니3종 훈련 종료 모임합니다.)
 
장소:잠실대교남단 한강수중보
 
시간:오전 8시
 
수영:한강 1회왕복 1.8K
 
자전거: 잠실대교-미사리턴 35K
 
런:천호대교 턴 5K
 
아침 일교차가 크므로 훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.
 
 
 
 

김광호 14-10-07 10:48
 123.♡.26.51  
영기야~~ 진짜 수고가 많다.. !!! ^^
김남인 14-10-07 11:22
 211.♡.116.253  
김남인 참석참석~~
김혁동 14-10-07 11:40
 221.♡.183.216  
일요 훈련 참석..이번엔 털리지 말아야 될텐데..ㅎ
박성배 14-10-07 12:55
 223.♡.204.71  
박성배참가~~
정찬일 14-10-07 13:15
 1.♡.100.226  
참석요~
김임곤 14-10-07 14:34
 1.♡.83.75  
9일 빨간날인데 훈련없나요?
일요일 훈련은 참가하기가 기래서요.
     
김영기 14-10-07 16:00
 223.♡.216.215  
주중휴일에는 개별 훈련합니다~^^
이명준 14-10-07 16:15
 58.♡.79.130  
이번 토요일은 서울대공원 행사가 있어  토요훈련에 부득이 늦던거 불참이 될 것 같네요. 지금껏  빠지지 않았는데 쫑파티에 -- 그만 --- 아쉽네요. 1년간 좋은 기회였습니다. 영기 총무 심려 많이 쓰셨습니다. 감사 감사 합니다.
     
김영기 14-10-07 16:50
 220.♡.39.224  
토요일 점심으로 짜장면 파티 할 예정입니다~^^
시간 가능하시면 나오세요~ㅎ
정문상 14-10-08 14:37
 203.♡.127.45  
토욜 훈련 참가합니다. 슈트의 겨드랑이 부문이 터져 수선 맡겼는데 토요일 이전에 찾을 수 있어야할 텐데...걱정이네요. 설사 수영을 못하는 상황이 생겨도 라이딩과 런에는 참석합니다.
김성철 14-10-10 22:38
 110.♡.248.120  
신입회원이라 실력은 미흡하나
일요일 훈련 참석하도록 하겠습니다~~
김형남 14-10-11 20:04
 175.♡.234.30  
참가합니다 ~