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작성일 : 14-10-24 12:08

10월26일 일요일 훈련일정입니다.

글쓴이 : 10under (220.♡.39.224)

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10월26일 일요일 훈련일정입니다.

아침 기온이 쌀쌀합니다.

훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.

모임시간 : 오전 7시

모임장소 : 잠실대교 남단 주차장

사이클 코스 : 잠실 - 팔당 - 양수리 - 벗고개 - 서후리 - 유명산-서후리 - 벗고개-한강-잠실

사이클 후 달리기(5키로) 후 수영 순서로 실시

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25일 토요일 훈련~

장소:잠실대교남단 고수부지 주차장

시간:오전 8시

자전거: 잠실대교-미사리턴 35K

런:천호대교 턴 5K

아침 일교차가 크므로 훈련 참가자는 각자 보온에 신경 쓰시기 바랍니다.



김혁동 14-10-24 12:24 221.♡.183.216 중앙 마라톤 대비..오전 6시 잠실대교에서 먼저 출발해서 17키로찍고 턴해서 34키로 장거리 런 합니다...도중에 절 보는 사람들은..많은 격려 부탁 합니다~~ㅎㅎ 중앙 마라톤 대비..오전 6시 잠실대교에서 먼저 출발해서 17키로찍고 턴해서 34키로 장거리 런 합니다...도중에 절 보는 사람들은..많은 격려 부탁 합니다~~ㅎㅎ



김광호 14-10-24 12:34 123.♡.26.51 사실 요즘이야말로 관광라이딩을 해줘야 하는데 말입니다.... 저는 그날, 춘천에 달리기 하러갑니다.. 거리주 삼아 뛰러 가요.. 중마때 320을 목표로... 가자! 텐언더~~ ^^ 사실 요즘이야말로 관광라이딩을 해줘야 하는데 말입니다.... 저는 그날, 춘천에 달리기 하러갑니다.. 거리주 삼아 뛰러 가요.. 중마때 320을 목표로... 가자! 텐언더~~ ^^



김성철 14-10-24 12:46 121.♡.59.140 일요일은 We run seoul 뛰어야 해서 토요일 훈련 참석 하겠습니다~~ 일요일은 We run seoul 뛰어야 해서 토요일 훈련 참석 하겠습니다~~



박영준 14-10-24 14:51 218.♡.155.65 회장님 그날 못뵐거 같으니 미리 화이팅! ^^ 광호 춘마 잘 다녀와...중마때는 꼭 목표달성 할거야...화이팅! ^^ 회장님 그날 못뵐거 같으니 미리 화이팅! ^^ 광호 춘마 잘 다녀와...중마때는 꼭 목표달성 할거야...화이팅! ^^



임경상 14-10-24 19:54 223.♡.212.16 이번주는 저도춘천갑니다. 30KM가 이번 목표입니다. 하프는 2번 뛰었는데.. 얼마나 뛸수있을런지 김광호씨 춘천에서뵙죠 빨라서 못볼수도 있겠지만.. 훈련은 담주에 참석하겠습니다. 이번주는 저도춘천갑니다. 30KM가 이번 목표입니다. 하프는 2번 뛰었는데.. 얼마나 뛸수있을런지 김광호씨 춘천에서뵙죠 빨라서 못볼수도 있겠지만.. 훈련은 담주에 참석하겠습니다.



김광호 14-10-25 09:34 123.♡.26.51 형님... 35km 를 목표로 해보세요... 30km까지는 언덕이고 그 이후로는 내리막이거든요.. ^^ 부디 부상없이 목표 완수하셨으면 합니다.. 화이팅!! ^^ 형님... 35km 를 목표로 해보세요... 30km까지는 언덕이고 그 이후로는 내리막이거든요.. ^^ 부디 부상없이 목표 완수하셨으면 합니다.. 화이팅!! ^^



김성철 14-10-24 21:06 110.♡.248.120 제가 내일 훈련 참석 못할거 같습니다. 아침에 웨이트 하다 무리를 했는지 허리가 조금 아프네요. 다음 훈련부터 열심히 참석 하겠습니다~~ 제가 내일 훈련 참석 못할거 같습니다. 아침에 웨이트 하다 무리를 했는지 허리가 조금 아프네요. 다음 훈련부터 열심히 참석 하겠습니다~~