ÀÛ¼ºÀÏ : 14-12-11 11:24
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12¿ù µÑ°ÁÖ ÈÆ·ÃÀÏÁö
** ÁÖ°£ ¸ñÇ¥ : ÀÏ 24 ¿ù 10 . È 10. ±Ý 10. (54km)
@ 12¿ù 7ÀÏ(ÀÏ)
- ¿ÀÀü 10½Ã : ºÀ»ê »êÇà 2½Ã°£ 32ºÐ (10.35km)
@ 12¿ù 8ÀÏ(¿ù) - 12.07km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °½À(¿À¸®¹ß)
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿ú 1.16km + ¯±¸Æ®·¢ 21¹ÙÄû(10.91km)
@ 12¿ù 9ÀÏ(È) - 15.27km
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ±×³É õõÈ÷ ¶Ü(15.27km - 1½Ã°£ 22ºÐ 55ÃÊ. 5ºÐ 26ÃÊ/km)
@ 12¿ù 10ÀÏ(¼ö)
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °½À
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿©Àǵµ 'Çص¿º¹±¹' ¿¡¼ ¹ø°³.. (¿îµ¿ ½°)
@ 12¿ù 11ÀÏ(¸ñ) - 2km
- ¾Æħ ´ÊÀá
- ¿ÀÈÄ 7½Ã : Á¦ÀÚ¸®¶Ù±â 25ºÐ(10ºÐ ¿ú¾÷+ 1ºÐ ºü¸£°Ô 30ÃÊ ÃµÃµÈ÷ * 10°³) + 2km Á¶±ë(10ºÐ 40ÃÊ).
@ 12¿ù 12ÀÏ(±Ý) - 15km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ(¼±»ý´Ô °á±Ù)
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿ö¹Ö¾÷ 6km + ¯±¸Æ®·¢ 15¹ÙÄû+ Áý±îÁö Äð´Ù¿î ·± (15km)
@ 12¿ù 13ÀÏ(Åä) - 10km
- ¿ÀÀü 7½Ã : ¿ú¾÷ 2km + °è´Ü¶Ù±â ¿ú + »ï°Å¸®~µµ¼°ü ¸®ÅÏ~±¹¸³±ØÀ層Àå 7km
12¿ù ´Þ¸° °Å¸® : 54.34km (12¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 99.04km)
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