Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÈÆ·ÃÀÏÁö  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-01-20 11:18
1¿ù ÈÆ·ÃÀÏÁö(19ÀÏ~25ÀÏ)
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,132   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
1¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 172.66km

À̹ø ÁÖ ÈÆ·Ã °èȹ - (53km)

* 1¿ù19ÀÏ(¿ù¿äÀÏ)...Æ®·º6~~10¹ÙÄûÈÄ ÁßÀÚ  (10km)
* 1¿ù20ÀÏ(È­¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù21ÀÏ(¼ö¿äÀÏ)...1ų·ÎÁöÁ¡~~ÃÊ¼Ò 1Å°·Î ÀÎÅ͹ú10ȸ(¿Õº¹¾Æ´Ô)  (12km)
* 1¿ù22ÀÏ(¸ñ¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù23ÀÏ(±Ý¿äÀÏ)...Ãʼҿպ¹7ȸ ºôµå¾÷ÁÖ,,, (14km)  => Àú³á ¼±¾à
* 1¿ù24ÀÏ(Åä¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù25ÀÏ(ÀÏ¿äÀÏ)... BÁ¶ Ư´ë1¹ÙÄû ³ëÀ»1¹ÙÄûÈÄ ÁßÀÚ..  (31km)

----------------------

@ 1¿ù 19ÀÏ(¿ù) - 16.36km
 - ¾Æħ ¼ö¿µ Á¦³¦
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 40ºÐ : ¿ú¾÷ 4.70km+ Á¶±ë(¯±¸Æ®·¢ 8°³+ÃÊ¼Ò Àý¹Ý¿Õº¹ 6ȸ) 10.65km+Äð 1.01km = 16.36km

@ 1¿ù 20ÀÏ(È­)
 - ¾Æħ ´ÊÀá

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±è¿µ±â 15-01-20 16:01
 220.¢½.39.28  
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À̹ø ³âµµ¿¡ ±¤È£ Àâ±â Èûµé°Ú´Ù~¤¾
±è±¤È£ 15-01-26 15:37
 123.¢½.26.51  
1¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 172.66km

À̹ø ÁÖ ÈÆ·Ã °èȹ - (53km)

* 1¿ù19ÀÏ(¿ù¿äÀÏ)...Æ®·º6~~10¹ÙÄûÈÄ ÁßÀÚ  (10km)
* 1¿ù20ÀÏ(È­¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù21ÀÏ(¼ö¿äÀÏ)...1ų·ÎÁöÁ¡~~ÃÊ¼Ò 1Å°·Î ÀÎÅ͹ú10ȸ(¿Õº¹¾Æ´Ô)  (12km)
* 1¿ù22ÀÏ(¸ñ¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù23ÀÏ(±Ý¿äÀÏ)...Ãʼҿպ¹7ȸ ºôµå¾÷ÁÖ,,, (14km)  => Àú³á ¼±¾à
* 1¿ù24ÀÏ(Åä¿äÀÏ)... ÈÞ½Ä
* 1¿ù25ÀÏ(ÀÏ¿äÀÏ)... BÁ¶ Ư´ë1¹ÙÄû ³ëÀ»1¹ÙÄûÈÄ ÁßÀÚ..  (31km)

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@ 1¿ù 19ÀÏ(¿ù) - 16.36km
 - ¾Æħ ¼ö¿µ Á¦³¦
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 40ºÐ : ¿ú¾÷ 4.70km+ Á¶±ë(¯±¸Æ®·¢ 8°³+ÃÊ¼Ò Àý¹Ý¿Õº¹ 6ȸ) 10.65km+Äð 1.01km = 16.36km

@ 1¿ù 20ÀÏ(È­) - 14.38km
 - ¾Æħ ´ÊÀá
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ : ¿ú¾÷ 2.59km + ÃʼÒ~500m ¿Õº¹ 10ȸ-ÈÞ½Ä 1ºÐ 30ºÐ*10ȸ + Äð 1.79km
                          (4:07 /4:05 /4:07 /4:06 /4:10 /4:10 /4:07 /4:12 /4:08 /4:01)

@ 1¿ù 21ÀÏ(¼ö)
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À
 - ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¸¶Æ÷±¸ ÇÑÀÇ»çȸ ÃÑȸ Âü¼® (´Þ¸®±â ¸ø ÇÔ)

@ 1¿ù 22ÀÏ(¸ñ)
 - ÈÞ½Ä
 - ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¾ÆÀ̵é°ú µ¶¼­

@ 1¿ù 23ÀÏ(±Ý)
 - ¿ÀÀü 6½Ã 40ºÐ : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À(Áö°¢)
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ : ¸ðÀÓ Âü¼®(ûÇÏ 1º´)

@ 1¿ù 24ÀÏ(Åä) - 12.3 km
 - ¿ÀÀü 6½Ã 40ºÐ : Áý~³ëÀ» ´ëÀÚ 1¹ÙÄû~Áý (12.3km - 1½Ã°£ 8ºÐ 5ÃÊ)

@ 1¿ù 25ÀÏ(ÀÏ) - 28.17km
 - ¿ÀÀü 6½Ã 40ºÐ : ¾Æħ ÀÚÀ¯¼ö¿µ (ÀÚÀ¯Çü 500m+30ÃÊ ÈÞ½Ä*6°³ + Äð 100m) (10:06/10:02/9:56/10:06/10:08/10:01)
 - ¿ÀÈÄ 3½Ã 30ºÐ : 28.17km (Áý~Ư´ë 1¹ÙÄû~ÇÑ°­~Áý)

À̹ø ÁÖ ´Þ¸° °Å¸®  - 71.21km ( 1¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 243.87km)

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