Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÈÆ·ÃÀÏÁö  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 15-03-30 09:46
3¿ù ÈÆ·ÃÀÏÁö(23ÀÏ~29ÀÏ)
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.78)
Á¶È¸ : 1,606   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
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**  Áö³­ ÁÖ ´Þ¸° °Å¸® : 28.63km (3¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 173.205km)


@ 3¿ù 23ÀÏ(¿ù)
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À(¿À¸®¹ß)
- Àú³á Á÷Àå ȸ½Ä
- Àü ³¯ÀÇ ³²»ê ´Þ¸®±â¶§¹®ÀÎÁö ¿À¸¥ÂÊ ´ëÅð(¹«¸­»ÀÀ§ÂÊ) ±ÙÀ°¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.

@ 3¿ù 24ÀÏ(È­)
- ÈÞ½Ä
- ¾ÆÁ÷ ¿À¸¥ÂÊ ´ëÅðºÎ(¾Æ·¡ÂÊ)¿¡ ±ÙÀ°Åë - °è´ÜÀ» ³»·Á°¥ ¶§ ½ÉÇÏ´Ù.

@ 3¿ù 25ÀÏ(¼ö) - 17.69km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À (ÀÚÀ¯Çü ¹°Àâ±â¿Í µÚ·Î ³¡±îÁö ¹Ð±â¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÇÑ´Ù. È£ÈíÀ» Á¶±Ý ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÏ´Â °Íµµ ½Ãµµ)
- ¿ÀÈÄ 7½Ã 15ºÐ : Áý~ÁßÀÚ~ÇÑ°­~¯±¸Æ®·¢ 10.48km + Áß°£¾ð´ö 4ȸ 6.20km + Äð 1.01km
  Áß°£¾ð´ö 4ȸ ·¦ ( 8:13/ 8:28/ 8:47/ 8:12)
- ¾ÆÁ÷ ´ëÅð±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀÌ À־ °æ»çÁø °÷¿¡¼­ ÈûÀ» ¾²¸é ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁö´Â ´À³¦ÀÌ ¿Â´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ÆòÁö´Â ±¦Âú´Ù.

@ 3¿ù 26ÀÏ(¸ñ)
- ÈÞ½Ä
- Àú³á 8½Ã 30ºÐ : MTB 30ºÐ (¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷. ¾Æµé°ú..)

@ 3¿ù 27ÀÏ(±Ý) - 8.95km
- ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À(¹è¿µÀ§ÁÖ)
- ¿ÀÈÄ 8½Ã : ¿ú¾÷ 2km + ÁßÀÚ »¡¸® 5.92km (24:19) + Äð 1.03km
  ¿ú¾÷ÀÌ Âª¾Æ¼­ ÁßÀÚµ¹±â óÀ½ 2km´Â ¼ûÀÌ ¸¹ÀÌ Âü. µÎ¹ø° Èë±æ¿¡¼­ ¼Óµµ°¡ ¾È¶³¾îÁö·Á°í ³ë·Â.
  ÁßÀÚµ¹±â °³Àκ£½ºÆ® ¼ö¸³(Á¾Àü : 24:51)

@ 3¿ù 28ÀÏ(Åä)
- Àü³¯ ÂÐÆÄƼ·Î »õº® 4½Ã ³Ñ¾î±Í°¡.
- Áö³ªÄ£ À½ÁÖ¿Í ¼ö¸éºÎÁ·À¸·Î ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ¸ù·ÕÇÑ »óÅÂ. ¼Óµµ ¹Ì½Ä°Å¸®°í ¾²¸².

@ 3¿ù 29ÀÏ(ÀÏ) - 18.04km
- ¿ÀÀü 8½Ã 30ºÐ : ¿ú 6.01km (31:13)+ Áö¼ÓÁÖ 10.02km(43:34. 4:21/km) + Äð 2.01km
- ¸ñÇ¥´Â 10km¸¦ ¶Ú ÈÄ 4:30/km ÆäÀ̽º·Î 10km¸¦ ¶Ù·Á ÇßÀ¸³ª »óȲÀÌ ¾È¸Â¾Æ Á¶±Ý ´ú ¶Ü.
- ÇÑ°­°í¼öºÎÁö(Àá½Ç´ë±³¿¡¼­ Çϳ²¹æÇâ 5km ÅÏ). 4ºÐ 21ÃÊ ÆäÀ̽ºÀε¥µµ ¼ûÀÌ ¸¹ÀÌ Âü.
- ¿ÀÀü 10½Ã 30ºÐ : ÀÚÀü°Å ¾ÈÀü±â¿øÁ¦ °í»ç Áö³¿.



** À̹ø ÁÖ ´Þ¸° °Å¸® :  44.68km (3¿ù ´©Àû ´Þ¸° °Å¸® : 217.885km)
 
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