Home > 커뮤니티 > 훈련일지  ( 지난 내용 보기 )
작성일 : 14-01-15 11:23
2014년 01월14일 자전거 롤라훈련~
 글쓴이 : 김영기 (223.♡.162.47)
조회 : 2,065   추천 : 0   비추천 : 0  

 
 
 
 
 
2014년 01월14일 자전거 롤라훈련~
 
저녁 수영 마치고 윤석훈,박형준,김현철,박성배,신은정,김영기~
 
응원방문 윤영덕~윤현실
 
 
 
평롤라 몸풀기10분-53/15T 15분90RPM(100)-다운5분 3셋트 ㅋㅋ
 
 
 
 
 
 

김광호 14-01-16 12:09
 123.♡.26.51  
15분 90rpm(100)에서.. 100은 뭐지??
김광호 14-01-16 12:09
 123.♡.26.51  
그런데,, 환경이 참 좋다.. 여기서 엘리트가 안나오면,, 정말 이상하다..ㅎㅎ
김현철 14-01-16 13:34
 175.♡.61.87  
헉... 나 머리 왜케 큰거야...살은 뒤룩뒤룩 쪄가꼬 허리도 엄꼬.... ㅡㅡ;;
김혁동 14-01-16 14:33
 121.♡.52.144  
좋아요~~ 박형준 교실을 이용하는 여성 회원에게는 럭셔리 물통을 하나씩 제공하겠습니다~~

일주일에 2번 한다고 하는데  3번은 해야~~ㅋㅋ
김태팔 14-01-17 10:30
 211.♡.87.13  
안녕하세요!!!
오늘 가입한 김태팔 입니다.
88한 여자입니다.
저도 이 교실에서 운동하고 싶은데요...
회비는 얼마 입니까???