Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÈÆ·ÃÀÏÁö  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-06-09 19:06
6¿ù ù°, µÑ°ÁÖ ÈÆ·ÃÀÏÁö
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,062   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


6¿ù ù°ÁÖ


6¿ù 1ÀÏ(ÀÏ) - 21.1km

 - ¿ÀÀü 7½Ã :  »õº®°­º¯¸¶¶óÅæ Âü°¡ (1½Ã°£ 39ºÐ 1ÃÊ)

 - Áö³ªÄ£ À½ÁÖ µÚÇ®ÀÌ ¤Ð¤Ð


6¿ù ù°ÁÖ : 21.1km(6¿ù ´©Àû : 21.1km)


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


6¿ù µÑ°ÁÖ


6¿ù 2ÀÏ(¿ù)

 - Àü³¯ °úÀ½À¸·Î ¾Æ¹« °Íµµ ¸øÇÔ


6¿ù 3ÀÏ(È­)-8km

 - ¿ÀÀü 6½Ã : ½ÎÀÌŬ (½Ç³» ·Ñ·¯ 85ºÐ - 10ºÐ ¿ú¾÷, 15ºÐ 88%+10ºÐ ÈÞ½Ä * 3¼¼Æ®)

 - ¿ÀÈÄ 8½Ã : ´Þ¸®±â 8km (õõÈ÷.. 6¿ù 1ÀÏ ½ÃÇÕ¿©ÆÄ·Î Á¾¾Æ¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù)


6¿ù 4ÀÏ(¼ö)-7.5km

 - ¿ÀÈÄ 4½Ã : ¼ö¿µ 600m(13ºÐ 27ÃÊ) + 1600m(34ºÐ 16ÃÊ) => ÆäÀ̽º°¡ ³Ê¹« ´À¸®´Ù

 - ¿ÀÈÄ 7½Ã : ´Þ¸®±â 7.5km (¾ÆÁ÷ Á¾¾Æ¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù. õõÈ÷ .. 44ºÐ)


6¿ù 5ÀÏ(¸ñ)

 - ¿ÀÀü 6½Ã : ½ÎÀÌŬ (ÇÑ°­ ¾ß¿Ü ¶óÀ̵ù - 48.8km (Æò±Õ¼Óµµ 30.3km/h) => ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ¿© õõÈ÷)


6¿ù 6ÀÏ(±Ý)

 - ¿ÀÀü 6½Ã : ½ÎÀÌŬ 117km(¼º´Ü´ë±³ ºÏ´Ü~ÆÈ´ç~ÅðÃÌ~°æ¾ÈIC~³²Çѻ꼺~źõ~¼º»ê´ë±³ ºÏ´Ü : 5½Ã°£. À̵¿½Ã°£ 4½Ã°£(29.2km)


6¿ù 7ÀÏ(Åä)

 - ¿ÀÈÄ 4½Ã : ¼ö¿µ(ÀÚÀ¯¼ö¿µ 1200m + 10ºÐ ÈÞ½Ä+800m + Äð 100m)


6¿ù 8ÀÏ(ÀÏ) -32.46km

 - ¿ÀÀü 5½Ã 50ºÐ : ´Þ¸®±â (¼º»ê´ë±³~°í¼Óöµµ´Ù¸®~¼º»ê´ë±³~µ¿ÀÛ´ë±³~¼º»ê´ë±³) - 3½Ã°£ 4ºÐ 4ÃÊ(¶Ú ½Ã°£¸¸)


6¿ù µÑ°ÁÖ : 47.96km (6¿ù ´©Àû : 69.06km)


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

6¿ù 1ÀÏ °úÀ½ÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±× ´ÙÀ½ÀÇ ÇÑÁÖ°£Àº ȸº¹ÇÏ´À¶ó °í»ýÀ» Á» Çß´Ù.

ÈÞÀÏ¿¡´Â ¿îµ¿À» µÎ°¡Áö Á¤µµ´Â ÇØÁá¾î¾ßÇϴµ¥, ÇÑ°¡Áö¾¿ ¹Û¿¡ ¸øÇß°í, ¿ÀÈ÷·Á ·±´×ÀÇ ¾çÀº ÁÙ¾ú´Ù.

Àϱ³Â÷°¡ Ä¿¼­ °¨±â°¡ ¾à°£ ¿Ô´Ù. ´õ ³ªºüÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀ» ÀßÇØ¾ß °Ú´Ù.

10under 14-06-10 14:10
 220.¢½.39.9  
±¤È£ À̹ø ¾ç±¸´ëȸ ½Ã»ó´ë ÇÔ ¿Ã¶ó°¡ÀÚ~^^  ÆÄÀ̸µ!!!