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ÀÛ¼ºÀÏ : 14-07-31 13:23
7¿ù ³×°ÁÖ ÈÆ·ÃÀÏÁö
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,123   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
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7¿ù ³×°ÁÖ


@ 7¿ù 20ÀÏ(ÀÏ)
 - ¿ÀÀü 6½Ã 50ºÐ : ÀÚÀü°Å MTB- 100km(ÆÈ´çÃâ¹ß~À¯¸í»ê~³Î¹ÌÀç~´ë°îÄ¡~¿ø¼Ò¸®°í°³~º»±Ã°í°³(·¹¹ÌÄÜ°í°³)~ȫõ)

@ 7¿ù 21ÀÏ(¿ù)
 - ¿ÏÀü ÈÞ½Ä

@ 7¿ù 22ÀÏ(È­) - 16km
 - ¿ÀÀü 5½Ã 40ºÐ : ³ëÀ»´ëÀÚ(11km)+5km (°èȹÀº Ư´ë+¾Æ½ºÆÈÆ®¾ð´ö 21km ¿´À¸³ª, 7km ÂëºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ
  Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÅëÀ¸·Î Æ÷±â. »ì»ì ´Þ·¡¼­ 16km·Î ¸¶Ä§)

@ 7¿ù 23ÀÏ(¼ö)
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À
 - Á¾¾Æ¸® ÅëÁõÀ¸·Î ´Þ¸®±â ½°


@ 7¿ù 24ÀÏ(¸ñ)
 - ¿ÏÀü ÈÞ½Ä (¾ÆÁ÷ Á¾¾Æ¸®°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ½)


@ 7¿ù 25ÀÏ(±Ý)
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À
 - Àú³á ·± ÈÞ½Ä


@ 7¿ù 26ÀÏ(Åä)
 - ¿ÀÈÄ 2½Ã 30ºÐ : ½Ç³» ÀÚÀü°Å (·Ñ·¯) 55ºÐ. 5ºÐ ¿ú¾÷.. 2ºÐ 110%+3ºÐ ÈÞ½Ä * 5°³+¾ÆÁÖ ¹«°Ì°Ô(rpm 80) 20ºÐ+ 2ºÐ 110%+3ºÐ Äð
 - ¾ç¾çÀ¸·Î ÈÞ°¡ ¶°³²
 


 7¿ù ³×°ÁÖ : 16km (7¿ù ´©Àû : 128.32km)

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À̹ø ÁÖ´Â Á¾¾Æ¸® ºÎ»óÀÌ ÀÖ¾î,, ÀüüÀûÀ¸·Î ÈÞ½Ä ¸ðµå·Î...

10under 14-07-31 13:48
 220.¢½.39.96  
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 123.¢½.26.51  
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