Home > Ä¿¹Â´ÏƼ > ÈÆ·ÃÀÏÁö  ( Áö³­ ³»¿ë º¸±â )
ÀÛ¼ºÀÏ : 14-08-25 16:40
8¿ù ³×°ÁÖ ÈÆ·ÃÀÏÁö
 ±Û¾´ÀÌ : ±è±¤È£ (123.¢½.26.51)
Á¶È¸ : 1,348   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8¿ù ³×°ÁÖ
 

@ 8¿ù 17ÀÏ(ÀÏ) - 10km
 - ¿ÀÀü 10½Ã - ÇÑ°­ ¾ÆÄí¾Æ½½·Ð ´ëȸ Âü°¡(¼ö¿µ 1.5km + ´Þ¸®±â 10km = 29ºÐ 35ÃÊ + 44ºÐ 07ÃÊ (ÃÑ 1½Ã°£ 14ºÐ 47ÃÊ))

@ 8¿ù 18ÀÏ(¿ù)
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À(¿À¸®¹ß - Áö°¢)

@ 8¿ù 19ÀÏ(È­) - 11.37km
 - ¿ÀÀü 6½Ã 30ºÐ : ÀÚÀü°Å ½Ç³» ·Ñ·¯(60ºÐ : ¿ú 10ºÐ+1ºÐ 100%-9ºÐ 50% * 5°³)
 - ¿ÀÈÄ 7½Ã 50ºÐ : ³ëÀ»°ø¿ø ´ëÀÚ 1°³(10.85km 58ºÐ 16ÃÊ)+¯±¸Æ®·¢1°³(0.52km 2ºÐ 48ÃÊ)

@  8¿ù 20ÀÏ(¼ö)
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ¾Æħ ¼ö¿µ °­½À
 - Àú³á ´Þ¸®±â ÈƷÿ¹Á¤À̾úÀ¸³ª, ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹æ¹®À¸·Î ½¬±â·Î ÇÔ.
 
@ 8¿ù 21ÀÏ(¸ñ)
 - Àü³¯ ´ÊÀº ±Í°¡·Î ¾Æħ ÀÚÀü°Å ÈƷõµ Æнº~~
 - Àú³á Ä¡°ú Áø·á - ´ÙÀ½³¯ ¼ö¿µ°¡Áö ¸»¶ó°í ÇÔ.

@ 8¿ù 22ÀÏ(±Ý) - 10.92km
 - ¿ÀÀü 6½Ã : ÀÚÀü°Å ½Ç³» ·Ñ·¯ 80ºÐ (10ºÐ ¿ú¾÷+ 3ºÐ 100%-5ºÐ ÈÞ½Ä*8°³+1ºÐ100%+5ºÐ Äð)
 - ¿ÀÈÄ 8½Ã :¸ÅÁ¡¾Õ º¥Ä¡-1km Ç©¸»(0.27km)+10km ºôµå¾÷+0.53km Äð´Ù¿î (¿À¸£¸·)-³»¸®¸·
                (5ºÐ 22ÃÊ)-4ºÐ 47ÃÊ (4ºÐ 53ÃÊ)-4ºÐ 32ÃÊ (4ºÐ 43ÃÊ)-4ºÐ 26ÃÊ (4ºÐ 42ÃÊ)-4ºÐ 24ÃÊ(4ºÐ 43ÃÊ)-4ºÐ 6ÃÊ

@ 8¿ù 23ÀÏ(Åä)
 - ¿ÀÀü 5½Ã 45ºÐ : ÀÚÀü°Å - ÇÑ°­¶óÀ̵ù(80.81km - Æò¼Ó 30.3km/h. 2½Ã°£ 40ºÐ. Áý-¼º»ê´ë±³-¹Ì»ç´ë±³¹Ø ¿Õº¹)


8¿ù ³×°ÁÖ : 32.29km (109.83km)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¾à 1´Þ°£ ¸öÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ¹Ù´ÚÀ̾ú´Ù. º°·Î ÁÁÁö ¾ÊÀº ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î Ⱦ¼ºÇÏÇÁ´ëȸ¿Í ÇÑ°­¾ÆÄí¾Æ½½·Ð ´ëȸ¸¦ ¶Ù¾ú´õ´Ï, Á¶±Ý¸¸
¿òÁ÷¿©µµ ¼ûÀÌ Â÷°í, È£ÈíÀÌ ÅÍÁöÁú ¾Ê¾Ò´Ù.

¸¶Ä§, ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¹æ¹®, Ä¡°ú Ä¡·á ¶§¹®¿¡ 2ÀÏ°£Àº ¿ÏÀüÈ÷ ½¬¾ú´õ´Ï ÇǷΰ¡ ¸¹ÀÌ Çؼҵǰí, È£Èíµµ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.

Áö³­ °Ü¿ï ¸¶¶óÅæÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÑ °á°ú°¡ ¾Æ´Ñ°¡? ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

ÀÌÁ¦ ¿Ã½ÃÁðµµ °ÅÀÇ ´Ù °£´Ù.

ÇÑ ÅÛÆ÷ ´ÊÃ߸鼭 ½¬¾ö ½¬¾ö ÇÒ ¶§°¡ µÈ °Í °°´Ù..

10under 14-08-26 09:09
 220.¢½.39.91  
À̹øÁÖ Á¦ÁÖ ÀÌÈ£ ´ëȸ~µµ ÁÁÀº ±â·ÏÀ¸·Î ~¤» ¤¾