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작성일 : 14-08-05 12:39
8월 첫째주 훈련일지
 글쓴이 : 김광호 (123.♡.26.51)
조회 : 915   추천 : 0   비추천 : 0  
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8월 첫째주

 
@ 8월 1일(금) - 6.13km
 - 오후 7시 40분 : 3.83km(20분 59초.5분 28초/km)+2km(8분 20초. 4분10초/km)+0.3(1분 512초. 6분 4초/km)

 
@ 8월 2일(토)
 - 오후 4시 : 자유수영(1150m+400m+400m(7분 53초))
 


8월 첫째주 : 6.13km (8월 누적 - 6.13km)


  ==> 몸에 열이 많이 난다. 지친다

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김영기 14-08-05 17:26
 220.♡.39.140  
횡성대회 대비 휴식 모드~ㅎ
     
김광호 14-08-06 11:44
 123.♡.26.51  
부상모드..ㅠㅠ