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 07년 동아마라톤을 마치고... |
| 이병일
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2007-03-20 10:57:52, H : 2,810, V : 196 |
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차현순씨 매니져하면서 큰대회 끝나고 몇자 적습니다
"마라톤은 역시 인생이다"
왜냐면… 뜻대로 안되니까 ㅎㅎ
04년 3종시작하면서 같이시작한게 마라톤이다.
사실 시작만했지,체계적인 훈련이나 코칭을 받은건 없다
하지만 뭔가 할려면 제대로 하자는 의미에서 배울곳을 찾던중
런닝라이프라는 잡지에서 진행한 런닝아카데미라는 마라톤프로그램…
작년겨울 2기생으로 시작하고 효과가 좋아서 올겨울 5기와같이 훈련했다
같은 목표를 가지고 훈련하는만큼 여러가지로 도움이 많이된것 같다
[차현순 마라톤기록]
년도 코스 기록 대회명 비 고
2002 10KM 57:55 SAKA3.1절 마라톤데뷔
2003 풀코스 4:16:17 SAKA통일 풀코스첫도전
2004 풀코스 3:59:55 동마 0:16:22
2005 풀코스 3:46:00 고성 0:13:55
2006 풀코스 3:29:03 동마 0:16:57
하프코스 1:41:11 SAKA 3.1절
2007 풀코스 3:17:22 동마 0:11:41
한번 뛸때마다 조금씩 단축되는 기록은 묘미가 있는것 같다
뭔가 만들어 진다는…
올해 동마를 목표로 운동하면서 많이 갈등했다.
마라톤기록이냐?? 3종의 마라톤이냐??
결론은 그래 같이가다가 한번 땡겨보자!!!
1월에서 3월초까지는 병행했다,그래도 최종목표는 3종이니까!!
아침에 수영하고 오전에 사이클 오후나 저녁에 달리기식으로…
결론은 최선만 다했지,별 소득은 없었다ㅎㅎ
그래도 고마운것이 아무 부상없이 건강하게 훈련소화하고 동마를
마쳤다는 점이다,작년 철원대회에서 무리하게 뛰다 발바닥부상으로
제주대회에 마라톤을 포기하는 불상사가 너무 충격이 컷기에...
이번 동마준비하면서는 일단 부상을 최대한 방지하고,감기에 걸리지
않도록많이 신경을 썼고,먹는것과 체중조절에 신경을 썼다
[목표대비 레이스운영표]
구간 / 목표치(4분30초/km)/실제운영시간 /편차
0 ~5킬로 / 22분 30초 / 23분33초 / -1분3초
5~10킬로 / 45분00초 / 45분51초 / -51 초
10~15킬로/1시간7분30초 / 1시간8분21초 / -51초
15~20킬로/1시간30분00초 / 1시간30분41초 / -41초
하프 / 1시간36분13초
20~25킬로/ 1시간52분30초 / 1시간53분21초 / - 51초
25~30킬로/ 2시간15분00초 / 2시간16분37초 / - 1분37초
30~35킬로/ 2시간37분30초 / 2시간40분50초 / - 3분20초(쥐가날징후보임)
35~40킬로/ 3시간00분00초 / 3시간05분17초 / - 5분17초
40~42.195킬로/ 3시간9분54초 / 3시간17분21초 / -7분27초(쥐가나서 한발짝도 못뛰어서 침으로 응급처치)
0 ~42.195킬로/ 3시간9분 54초 / 3시간17분21초 / - 7분27초
게시판에 이교수가 3시간 9분이라고 써놔서 목표치는 정했지만 사실
매니져 입장에서는 13분이었다.
30km까지는 레이스가 잘 되었으나 그이후 연습부족과 적절한 보급이
잘 못된것 같다. 다마치고 들어왔는데…
다리 뒷근육에 난 쥐를 잡으려 바늘자국을 보고 아무말도 못했다
아무튼 열심히 운동했고 대회에서는 최선을 다한것 같다.
시즌은 시작되었다
주어진 시간은 올한해…
과연 얼마만큼의 노력과 결실이 올지 매니져를하는 내자신도 궁금하다
하지만 분명한것은 열심히 할거다라는 점이다
"기록은 이미 알 수 있다... 자신의 훈련량 만큼이 자신의 기록이다... "
이번동마에서 열렬한 응원과 격려를해준 선배님들과 후배여러분에게
정말로...가슴깊이 감사를 드립니다.
큰힘이 되었읍니다
매니징하면서 목표가 없다면 말도 안되겠죠??
개인적인 올해목표는 10월달에 송명식선배님과 같이
마눌님 하와이보내주는 거다
운동과 생활,매니져로서 최선을 다하리라 다짐한다!!
* 10under님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-04-17 13:42) |
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이재호 (2007-03-20 12:40:59)
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매니저도 같이 운동해라!!!~해라!~~해라~~~라~~~~ (부럽네...^^)
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박영준 (2007-03-20 13:57:32)
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멋지십니다.
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홍명식 (2007-03-20 14:07:25)
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훌륭한 매니저 밑에 훌륭한 선수, 좋은 기록
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송명식 (2007-03-20 14:36:36)
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클났네....., 하와이 하와이 하와이 하와이 하와이 하와이..........................
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김혁동 (2007-03-20 14:49:13)
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조아...가는거야...이병일 차현순 홧팅!!!
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박동식 (2007-03-20 17:16:55)
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저는 응원단으로...^^*
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김성수 (2007-03-20 19:08:35)
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역시 병일형은 좋은 파트너이자 좋은 남편인거 같아여.. 진심으로...쿄쿄
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정발 (2007-03-20 19:40:59)
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차선배님 정말 부럽습니다. 형님도 부럽고요...,
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최벽호 (2007-03-20 20:22:56)
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술 먹으면 나도 같이 하와이 가자더니 술 깨니 나만 빼놓네... 보기 좋구먼~ 그래도 같이 가잉~
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박영근 (2007-03-22 23:32:11)
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매니저의 힘이 대단하네요.... 현순님은 더 대단하고요.....
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전일대 (2007-03-30 14:06:26)
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이병일매니져님 매니져 할 기분나네!
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