sub¨öC¨ùoA¢´





 2011 ¼³¾Ç Àü±¹ Æ®¶óÀֽ̾½·Ð ¼±¼ö±Ç´ëȸ
¹ÚÇÊ»ó  Home 2011-07-07 10:07:57, H : 1,269, V : 120


Á¦11ȸ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎÀå°ü¹è ¼³¾Ç Àü±¹ Æ®¶óÀֽ̾½·Ð ¼±¼ö±Ç´ëȸ
ļ~~ ´ëȸ¸í ¸ÚÀÖ´Ù..

2011.07.02 (D-1)
¾ÆÄ§¿¡ ¼ö¿µÀå¿¡ µé·¶´Ù.
ÁÖÁß¿¡ ºüÁöÁö¾Ê°í ³ª¿ÔÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí, ¸öÀº ¹«°Å¿ü´Ù.
¼ö¿µÀåȸ¿øµé¿¡°Ô ÀÀ¿øÀ» ¹Þ°í, ¿¬¸íÇü°ú Á¢¼±(?) ¾à¼ÓÀ» ÇÏ°í ±Í°¡.
12½Ã¹«·Æ ÇÁ·Î½ÎÀÌŬ¿¡¼­ À̸íÁؼ±»ý´Ô, ¼±Èñ´©³ª¸¦ ¸¸³ª ¼ÓÃÊ·Î °í°í¾Å~
1È£Â÷ : À̸íÁؼ±»ý´Ô, ¼±Èñ´©³ª.
2È£Â÷ : ¿¬¸íÀÌÇü, ³ª
±¹µµ·Î °¡´Ù°¡ ÈÞ°Ô¼Ò¿¡¼­ ÈÞ°Ô¼Ò¿¡ µé·¯, °¨ÀÚ¶±°ú Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Ì°í ȫõ¿¡¼­ ¸·±¹¼ö¸¦ ¸Ô¾ú´Ù.
üÁßÀ» °¡º±°Ô ÇØ¾ß´Âµ¥... ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â À̸íÁؼ±»ý´ÔÀÇ ¾Ð¹Ú¿¡ ²Ù¿ª²Ù¿ª ¸Ô°í ¶Ç ¸Ô¾ú´Ù¤»
¿ÀÈÄ 4½ÃÂë ¼ÓÃÊ¿¢½ºÆ÷°ø¿ø¿¡¼­ µî·Ï°ú °ËÂ÷¸¦ ¿Ï·áÇÑ ÈÄ,
¹Ù´Ù°¡ º¸ÀÌ´Â Ææ¼Ç¿¡ ¿©ÀåÀ» Ç®°í, ¼ö¿µ°æ±âÀåÀÎ Ã»È£ÇØ¼ö¿åÀåÀ¸·Î °¬´Ù.
±× °÷¿¡¼­...
¾ß»ý À̸íÁؼ±»ý´ÔÀº ¼ö°æµµ ¾øÀÌ ÀÚ¸ÆÁúÀ» ÇÏ°í °è¼Ì´Ù. ÁøÁ¤ ¾ß»ý ÈÆ·Ã!!
³Ê¹« ÀëÀ־ ±× ±¤°æÀ» ÀØÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù¤»¤»
¼±Èñ´©³ª¿Í Â÷°í § ¹Ù´å¹°À» ¸ÔÀ¸¸ç ¿Ô´Ù°¬´Ù @_@;;
'Â÷°©Áö¸¸, ±Ø»È! ´À³¦ÀÌ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀºµ¥~¤»¤»'
±× ±¤°æÀ» ÇØº¯¿¡¼­ À¯À¯È÷ ÁöÄѺ¸°í ÀÖ´Â ¿¬¸íÀÌÇü. ÀÌ°Ç ½ÃÆ®ÄÞÀÌ´Ù..¤»¤»
¿©À¯ Á¤¿¬¸íÇü¾Æ..¤»¤»
Àú³áÀº À̸íÁؼ±»ý´Ô °¡Á·¸ðÀÓ¿¡ ¿¹±âÄ¡¾Ê°Ô Âü¼®Çß´Ù.
ȽÁý¿¡¼­ ȸ, ¸Å¿îÅÁÀ» ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô°í À̾߱âÇϰí Áñ°Å¿î ÀÚ¸®¿´´Ù.
¾Æ»Ô½Î! ¼ÒÁÖ ÇÑ ÀÜ ¸¶¼Ì´Ù. Zzz
¿¬¸íÀÌÇüÀº °è¼Ó Åë´ß¸Ô°í ½Í´Ù°í ±â¾îÄÚ ¸Ô°Ú´Ù°í...
°á±¹ ¸ø ¸Ô¾ú´Ù¤»¤»¤» ³Ñ¹ö¸µ°ú Áغñ¹°À» ì±â´Â ±×·± ¹ãÀÌ Áö³ª°¡°í ÀÖ¾ú´Ù.


2011.07.03 (D-Day)
»õº®¿¡ ÀϾ È¥ÀÚ ºñ°¡ Á¶±Ý¾¿ ³»¸®´Â ¼ÓÃÊÇØ¼ö¿åÀå »êÃ¥Çß´Ù.
À̽ð£±îÁö ¼ú¸¶½Ã´Â »ç¶÷µé. ü·ÂÀûÀ¸·Îº¸¸é ±×·± »ç¶÷ÀÌ Ã¶ÀÎÀÌ ¾Æ´Ò±î½Í´Ù.¤»
¼ö¿µ¿¡ ´ëÇÑ ±äÀå°¨¿¡ °¡½¿Àº ¿ª½Ã³ª µÎ±ÙµÎ±Ù, Äá´ÚÄá´Ú »õ°¡½¿Àΰ¡??
5½Ã°æ ¶ó¸é¿¡ Áï¼®¹äÀ» ¸Ô°í, º¸½½ºñ°¡ ³»¸®´Â °Å¸® ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ´ëȸÀåÀ¸·Î °¬´Ù.
¹Ù´Ù¿¡ µé¾î°¬´õ´Ï, Çä!! Â÷´Ù.¤Ì¤Ì ºÒ¾È°¨ÀÌ ¾ö½ÀÇϰí...¤Ð¤Ð
ºñ´Â Á¡Á¡ ´õ¿À°í...

¿ÀÀü 7½Ã.
¿¤¸®Æ®¼±¼öµé°ú ³ª¶õÈ÷ Çü³²ÀÌÇüÀÌ ½´Æ®¸¦ ÀÔÁö¾Ê°í Ãâ¹ß¼±¿¡ ¼­ ÀÖ´Ù.
"±èÇü³² ±èÇü³² È­ÀÌÆÃ" (À̸íÁؼ±»ý´Ô, ¼±Èñ´©³ª, ¿¬¸íÀÌÇü, ³ª ¢Ñ ¿ÜÄ¡´Â ¼Ò¸®)
On your mark! °¥¸Å±â ³¯°³ÁþÀ¸·Î ¸Ö¾îÁö´Â »ç¶÷µé...
À̾ ³ë¶õ¼ö¸ð(¿¬¸íÀÌÇü, ³ª) Ãâ¹ß. ¿¬¸íÀÌÇüÀº ¸Ç¾Õ¿¡¼­ ¼îƮƮ·¢ ¼±¼ö Ãâ¹ßÀÚ¼¼·Î ¶Ù¾î µé¾î°¬´Ù.(¸ÚÀïÀÌ~)
Ãʹݿ¡ ¿©À¯ÀÖ°Ô ³ª¾Æ°¬´Âµ¥... ´©±º°¡ ³¯ ¶§¸®°í ¿Ã¶óÅÀ´Ù ¼ø°£ ¹° Àܶà¸Ô°í ÁÙ Àâ¾Ò´Ù. ¾Æ±õ´Ù... ÀÇ¿¬È÷ °¬¾î¾ßÇϴµ¥..
¼ö¿µÀÌ Èû°Ü¿ï ¶§, ¹è¿¡ ¿Ã¶óŸ°í ½ÍÀ» ¶§, Á¦ÁÖµµ¿¡ ÀÖ´Â ¼±¹è´Ôµé ¶°¿Ã·È´Ù. Èû!!
Á¡Á¡ °Å¼¼Áø ºø¼Ó¿¡ µÎ ¹ÙÄû ¼ö¿µÀ» ¾ïÁö·Î ¸¶Ä¡°í ¹Ù²ÞÅÍ¿¡ µé¾î°¡¼­ ¶óÀ̵ùÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù.

½ÎÀÌŬ(4·¦)Àº Æø¿ì¶óÀ̵ùÀ̾ú´Ù. Á¤¸» ¹ÌÄ£µí ½ñ¾ÆÁö´Â ºø¼Ó¿¡ ÁúÁÖ. ±âºÐÀº »óÄèÇß´Ù.
¿¬¸íÀÌÇü "À¸¶óÂ÷Â÷"¿ÜÄ¡°í, ZIPP À®À®~~~
À̸íÁؼ±»ý´ÔÀº ³Ê¹« ´Ê´Ù ½ÍÀº ¼Óµµ·Î Áö³ª°¡¼Ì´Ù. ¿ª½Ã³ª ÆãÅ©³µ¾ú´Ù´Â°Ç ³ªÁß¿¡ ¾Ë¾Ò´Ù.
¿ïÆ®¶óöÀÎ
µÎ ¹ÙÄû°ºÎÅÍ 517¹ø ¿©¼º¼±¼ö¿Í ¾ÕÄ¡¶ôµÚÄ¡¶ô! ·±±îÁö ºñ½ÁÇÏ°Ô À̾´Ù
·± ¸¶Áö¸·¹ÙÄû¿¡¼­ ÀâÇû´Ù.¤»¤»


·±ÄÚ½º(4·¦)´Â ¾ð´öÀÌ ±â¿î ´ÙºüÁö°Ô Çß´Ù.
ù ¹ÙÄû¿¡¼­ ¶Ù¾î³ª°¡´Âµ¥ Çü³²ÀÌÇü ¸¶Áö¸·¹ÙÄûÀεí È­ÀÌÆÃ~ ¿ÜÄ¡°í Áö³ª°¬´Ù.
¼±Èñ´©³ª´Â ½Ì±Ûº¡±Û ¿ôÀ¸¸ç ¶Ú´Ù ^^
¶ó¹Ì¼÷¼±¹è´Ôµµ ½Å³ª°Ô "¹ÚÇÊ»ó È­ÀÌÆÃ" ¿ÜÃÄÁ̴ּÙ. ¿ìÁß(éëñé) ÆÐ¼Å´Ï½ºÆ® ^^
ºø¼Ó¿¡¼­ ¶Ù¾î¼­ÀÎÁö ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹°ÁýÀÌ ¾çÂÊ¿¡ ÀâÈ÷´Â ´À³¦ÀÌ ³ª°í Çã¹÷Áö´Â ¹¬Á÷Çß´Ù.
(±¦È÷ ¸ÚÀÖ°Ô º¸ÀÌ·Á°í ¾ç¸» ¾È½Å¾ú³ª??¤»)
¶Ù´Âµ¥ µîÆÇ¿¡ 00öÀÎŬ·´ <¹Ú»óÇÊ> À̶õ ºÐÀÌ ¶Ù¾î°¡´Âµ¥ ÀλçÇÒ »·Çß´Ù.¤»¤»
ÇǴϽ¬´Â ¿ª½Ã³ª ¹è¿¡ ÈûÁÖ°í ¿ôÀ¸¸ç µé¾î¿Ô´Ù.

ºñ´Â ¿©ÀüÈ÷ ¹ÌÄ£µíÀÌ ÆÛº×°í, Ŭ·´¼±¹è´Ôµé°ú »çÁøÂï°í... ¿ÏÁÖÇØ¼­ Áñ°Å¿î ±â¾ïÀÌ´Ù.

3:03:29 <Swim 40:11 / Bike 1:19:02 / Run 1:04:17>
±èÇö¿ì (2011-07-07 10:26:36)

ÇÊ»ó¾Æ ¼ö°í ¸¹¾Ò¾î~~~
³Ê ³Ê¹« ¸ÚÁö´Ù... ºÎ·¯¿ö ºÎ·¯¿ö...

´ÙÀ½½ÃÇÕ¶© ¼¼½Ã°£ ¾È¿¡ µé¾î¿À°Ú±¸³ª~~~ ¾ÆÈå... ÃàÇÏÇØ!!!!!
 

Àå¼±Èñ (2011-07-07 11:02:54)

ÇÊ»óÀ̰¡ À־ Âü µçµçÇß¾î^^
ÀÌÁ¦ ÂßÂß ±â·Ï °»½ÅÇϴ°Ü!!! ÇÊ»óÀÌ È­ÀÌÆÃ^^*
 

À̸íÁØ (2011-07-08 07:24:38)

ÇÊ»ó ¸·³»
Àå°í¹®ÀÇ ¸»ÀÌ ¸ÂÁö. ´ëȸÀü¿¡ Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Å ¾Ë¾ÒÁö.
³»°¡ Áַο¡¼­ º¸´Ï ¿ø±â¿Õ¼ºÇÏ°Ô ¶Ù´õ±º.
ÁÁÀº ¼ºÀû¿Ã¸° °Å ÃàÇÏ. ÃàÇÏ,
ÀÎõ´ëȸ °¥·Á Çϴµ¥ °°ÀÌ °¥±î?
 

¹ÚÇÊ»ó (2011-07-08 08:13:47)

Çö¿ìÇü~ Çü ȸº¹ÇÏ¸ç ¿ôÀ¸¶ó°í ¸öÀ¸·Î ÇÏ´Â À̺¥Æ® ÀÚÁÖÇÏ°í ±Û ¾µ²²¿ä... ±â¿î³»¿ë^^
´©³ª~ ´ã¿¡ ´ú ±äÀåÇØ¾ßÇÒÅÙµ¥....(ºÎµéºÎµé..¤»¤») ¼ö¿µÇÒ ¶§ µ¨ÄÚ°¡¿ë~
¾ß»ý¼±»ý´Ô~^^ º¼ ¶© ¹Ì¼ÒÁþ°í, ¸ð¸£´Â »ç¶÷¸¸ º¸ÀÏ ¶© ħÈê·È¾î¿ä.¤»¤»¤»
ÀÎõ´ëȸ °°ÀÌ °¡°Ú½À´Ï´Ù. ´çÀå ½ÅûÇÒ²²¿ä..(¸Ô¹°¿¡¼­µµ ¼ö¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¹éÀÌ »ý±æ¶§±îÁö...)
 

¹Ú¿µÁØ (2011-07-08 17:23:17)

ÇÊ»óÀÌ ÀÌÁ¦ ³¯°³¸¦ ´Þ¾Ò±¸³ª...^^
¾ÕÀ¸·Îµµ ¸ÚÁø ¸ð½À °è¼Ó º¸¿©Áà...È­ÀÌÆÃ!
 

±è±¤È£ (2011-07-12 12:09:08)

ÇÊ»ó¾Æ.. Àç¹Õ°Ô Àоú´Ù.

»ý°¢ÇØ º¸´Ï±î,, ³»°¡ 10¾ð´õ¿¡ 2002³âµµ¿¡ µé¾î¿Ô°Åµç,, ±×·±µ¥, ¾ÆÁ÷±îÁö Çѹøµµ ¼ÓÃÊ´ëȸ Âü°¡¸¦ ¸øÇßÁö ¹¹´Ï...

³»³â¿¡´Â ²À Âü°¡ ÇØº¸°í ½ÍÀºµ¥..

±×¶§,, ²À ÇÔ²² ÇÏÀÚ ^^
 


   

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ  Ãßõ Á¶È¸
100   Á¦ÁÖIM´ëȸÃâ¹ß~  [6]  ±è¿µ±â 2013/07/19 68 1112
99   (20130714) Á¦ÁÖ±¹Á¦Ã¶ÀÎ3Á¾°æ±â ÈÄ±â  [10]  ±èÇü³² 2013/07/18 60 1027
98   2013³â Á¦ÁÖIM ÈÄ±â  [7]  ±è±¤È£ 2013/07/16 56 975
97   IM ù°æÇè  [7]  ¹Ú°æ¼ø 2013/07/16 59 888
96   2013 ¼ÓÃÊ´ëȸ Èıâ 10³âÀü Àϱ⸦ ²¨³»¸ç...  [5]  ¶ó¹Ì¼÷ 2013/07/09 64 912
95   2013 ¿©ÁÖ°æ±â Èıâ ÀÔ´Ï´Ù.  [3]  ±èÇö¿ì 2013/07/01 69 834
94   Ã¹´ëȸ ÈıâÀÔ´Ï´Ù... ´Ê¾ú³×¿ë^^  [9]  ½ÅÀºÁ¤ 2013/04/14 74 1067
93   Ã¹ ¸Ó¸® ¿Ã¸²^^  [8]  Á¤Áö¸¸ 2013/04/10 68 980
92   ¹ÌÃßȦ µà¾Ö½½·Ð Èıâ- ±æ°Ô ÇÑ Á¦°¡ ¸ÕÀú  [8]  ÀåÀ±¼± 2013/04/09 73 1051
91   (121104) ¿ïÁø´ëȸ ÈÄ±â  [2]  ±èÇü³² 2012/11/08 82 902
90   ÀÎÁ¦ 38´ë±³ ´ëȸ ´Ü»ó--ÃÖ¿ì¼ö ¸ð¹üöÀÎŬ·´»ó ¼ö»ó  [3]  À̸íÁØ 2012/10/22 75 1228
89   2012 ¿©ÁÖ ±×·¹ÀÌÆ®¸Ç öÀÎ3Á¾ °æ±â´ëȸ  [6]  ¹ÚÇÊ»ó 2012/09/12 81 1607
88   2012 Á¦ÁÖ ½´ÆÛ¸Ç ´ëȸ  [5]  ¹ÚÇÊ»ó 2012/06/19 93 1370
87   Èñ¸ÁÀÇ ³¡ÀÚ¶ôÀ» ¿òÄÑÁã°í ¶Ú ¼Õ±âÁ¤¸¶¶óÅæ 10Km.. ÈÄ±â  [2]  ±èÇö¿ì 2011/11/21 100 1472
86   ½Ç¸Á°ú ÁÂÀýÀÇ ´ëȸÂü°¡Èıâ.. (³ªÀÌŰ 10Km)  [3]  ±èÇö¿ì 2011/11/02 108 1455
85   2011002 ÀÎÁ¦38±³ öÀÎ3Á¾°æ±â´ëȸ(¾î´À ¼­Æ÷ÅÍÀÇ Àϱâ)  [4]  ¹ÚÇÊ»ó 2011/10/02 106 1706
84   ¸ñÆ÷´ëȸ Àß ´Ù³à ¿Ô½À´Ï´Ù..^^  [5]  Á¤¿¬¸í 2011/08/23 105 1631
83   (110729) ºê¶óÁú±ºÀÎüÀ°´ëȸ ÈıâÀÔ´Ï´Ù.  [3]  ±èÇü³² 2011/07/30 115 1501
  2011 ¼³¾Ç Àü±¹ Æ®¶óÀֽ̾½·Ð ¼±¼ö±Ç´ëȸ  [6]  ¹ÚÇÊ»ó 2011/07/07 120 1269
81   2011 °æÁÖ º¸¹®È£ Æ®¶óÀֽ̾½·Ð´ëȸ!  [9]  ¹ÚÇÊ»ó 2011/06/21 120 1481
1 [2][3][4][5]
  

Copyright 1999-2025 Zeroboard / skin by