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9월,2,3,4일 훈련
윤석훈	2012-09-04 11:06:20, H : 794, V : 65

120902 :팀훈련 싸이클 110km 평지위주 다음주가 장거리 시합있어 강도은 약하게 하면서 중간중간
           장거리 시합 페이스로 몸에 큰부담 주지 않고 타기 이것도 부상으로 한달만에 타니 쉽지
          않내 ... 꾸준한 훈련만이 살길...


120903 : 약 4년만에 수영장 등록  우리반 선생님도 6개월간 가르친다고 한다.
          오늘 첫 수업 다행이 느낌은 좋다.

            3개월은 자세 위주로 3개월  스피드와 장거리 위주로 한다고 한다.

박형준 (2012-09-09 10:56:24) 헐~~ 수영장 등록 이제 시작이구나! 석훈이 화이팅

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	윤석훈	9월,2,3,4일 훈련 [1]	윤석훈	2012/09/04	65	794
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