Category

2006-11-20 훈련정리
정발	2006-11-21 08:50:03, H : 2,226, V : 89

[축 구]
훈련장에서 한시간 동안 쉬는 시간없이 뛰었음.

[수 영]
회식하며 마신 막걸리로 인해 호흡장애 발생..., 500m 겨우 완주하고
쉬었음

이번주 훈련은 고강도 훈련주기로 훈련계획을 작성하였다. 사실 실천하기는
매우 어려운 여건이지만 최선을 다해 목표량을 달성하고자 한다.
그리고 다음주에 있는 하프대회 목표기록을 달성하기 위해 이번주엔 강도높은
훈련을 실시하고자 한다.

이재호 (2006-11-21 23:17:57) 다음 주 하프 최고기록을 위해서라면 이번주에는 몸이 충분히 회복될 수 있도록 쉬는게 좋지 않을까요...^^ (기본 운동량만 채우고...)

정발 (2006-11-22 08:38:52) 선배님 저도 그렇게 생각하고 있습니다. 어제 운동하겠다고 체육관에 갔다가 그냥 왔습니다.

박동식 (2006-11-22 12:41:30) 정발씨, 12월 2일에 봅시다. 저도 뛰어요.^^

정발 (2006-11-22 13:22:50) 네~ 알겠습니다. 함께 열심히 뛰어 보시죠...

ziga (2007-07-26 05:07:57) The big collection http://adultdreamhost.com/user/shik/incest-stories.html incest stories http://adu

omen (2007-07-28 11:45:11) Best post http://www.freewebs.com/byaka/incest-stories.html incest stories http://www.freewebs.com/b

nomer (2007-07-28 11:50:03) Only incest http://parfum.20fr.com/incest-stories.html incest stories http://parfum.20fr.com/incest-

sivilla (2007-07-28 13:29:37) Alban http://incest.fws1.com/incest-stories.html incest stories http://incest.fws1.com/incest-porn.h

zigfrid (2007-07-29 00:45:04) TaK http://tigra.bappy.com/incest-stories.html incest stories http://tigra.bappy.com/incest-porn.htm

번호	분류	제목	작성자	작성일	추천	조회
550	이재호	[08/04/18] 마음이 움직여야 몸도 움직인다! [1]	이재호	2008/04/19	87	6959
549	정발	특별한 인터벌(수영) 훈련 [5]	정발	2007/02/01	118	3584
548	정발	자유형 팔동작의 6가지 스트로크(수영이론) [7]	정발	2006/09/22	110	3215
547	정발	운동자각도(RPE)에 의한 멀티지구력 훈련 [7]	정발	2006/09/27	114	3065
546	김광호	2005년 3월 13일 ~ 3월 27일 운동일지 [1]	김광호	2005/04/12	66	2892
545	김성수	[화요달리기] 잠실선착장<->한남대교 [10]	김성수	2005/05/11	93	2867
544	김성수	04월 27일 사이클 인터벌 훈련 [3]	김성수	2005/04/28	77	2523
543	최벽호	미친 동계훈련 24 - 신이 내려준 휴가, 부상 [9]	최벽호	2005/02/18	116	2513
542	최벽호	미친 동계훈련 23 - 절반의 성공 [6]	최벽호	2005/02/14	99	2486
541	장충일	상반기 운동일지 [13]	장충일	2005/07/01	99	2483
	공지	훈련 일지 이용 방법	10under	2005/01/07	216	2439
539	김성수	5월4일 수요일 인터벌 [3]	김성수	2005/05/05	102	2339
538	최벽호	미친 동계훈련 14 - 이자산을 오르며 [7]	최벽호	2005/01/28	76	2242
537	이재호	[07/02/15] 수영자세교정 [1]	이재호	2007/02/15	94	2228
536	이재호	[07/03/18] 2007서울국제마라톤참가 [4]	이재호	2007/03/19	88	2227
	정발	2006-11-20 훈련정리 [9]	정발	2006/11/21	89	2226
534	김광호	2005년 4월 25일 ~ 5월 4일 운동일지 [1]	김광호	2005/05/04	77	2226
533	정발	RPE(ratings of perceived exertion)? [4]	이재호	2006/09/26	81	2209
532	정발	동계훈련을 마무리하며 수영측정 결과 [2]	10under	2007/03/11	97	2208
531	이재호	운동량 늘리기(점증부하의 원리) [1]	이재호	2006/11/22	86	2199

1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[28]