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5월4일 수요일 인터벌
김성수	2005-05-05 14:48:22, H : 2,509, V : 140

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10분짜리 인터벌 * 4개( 53T * 13T 기준)

시간: 46분
속도: 47~58
거리:36.5키로

10분짜리 4개를 소화를 했으나, 이후 3분짜리 3개는 포기했음..
전반적으로 10분짜리 인터벌 프로그램 56에는 못미치나.. 평속 50키로를 유지할 수 있게 되어 뜻깊음..

이날 수영(2키로)+자전거(36키로)+런(2키로)로 마무리한 날...

백옥미 (2005-05-09 08:13:20) 근데... 속도가 50이 넘는데도 심박수도 50인게야?? 응??

김성수 (2005-05-11 14:57:39) 심박계 안차고 뛰었는디유!!

aaaaaa (2007-07-16 07:46:58) description DT7HpsaL58TWMLm http://tinyurl.co.uk/foks

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