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동계훈련을 마무리하며 수영측정 결과
10under Home	2007-03-11 12:26:04, H : 2,207, V : 97

올해 대회 참가에 대한 확신은 없지만 지금까지 실시했던 동계훈련 마무리
단계에서 수영을 구간별로 측정해 보았다.
측정은 1.5km 전체기록과 구간거리 50m로 구분하여 체력담당이 측정해
주었다.
시즌을 준비하며 마지막 측정으로 생각하고 측정에 임했다.

■ 1.5km 기록

    거리(m)   │    50m 구간기록  │   50m 구간기록
        50       │      45                │          45
      100       │       51               │        1'36
      150       │       50               │        2'26
      200       │       53               │        3'19
      250       │       53               │        4'12
      300       │       54               │        5'06
      350       │       54               │        6'00
      400       │       55               │        6'55
      450       │       55               │        7'50
      500       │       55               │        8'45
      550       │       55               │        9'40
      600       │       55               │       10'35
      650       │       55               │       11'30
      700       │       52               │       12'22
      750       │       58               │       13'20
      800       │       54               │       14'14
      850       │       54               │       15'10
      900       │       55               │       16'05
      950       │       55               │       17'00
     1000       │       54               │       17'54
     1050       │       56               │       18'50
     1100       │       55               │       19'45
     1150       │       55               │       20'40
     1200       │       55               │       21'35
     1250       │       55               │       22'30
     1300       │       55               │       23'25
     1350       │       55               │       24'20
     1400       │       54               │       25'14
     1450       │       56               │       26'10
     1500       │       51               │       27'01

■ 대회라 생각하고 최선을 다 해 측정하였으며, 전체적으로 지구력이
   향상되었음을 알 수 있다.
   동계훈련 기간 인터벌 훈련을 주2회씩 실시했던 결과라 생각한다.
   그리고 가장 중요한 것은 측정동안 시간에 대한 느낌이 있다는 것이다.
   과거에는 그냥 정신없이 왕복훈련만 했으나, 지금은 속도에 대한 느낌
   시간에 대한 느낌이 느켜진다는 것이다.

■ 아쉽다. 올해 많은 대회에 참가하여 좋은 결과를 얻었으면..., 좋겠지만
    현실이 그렇게 허락하지 못함이 무척아쉽다.
    그래도 열심히 나의 몸 관리를 위해 운동하자...,

송명식 (2007-03-12 10:36:49) 와!! 이젠 고수급이네....., 내가 수영 이기록이면 황00, 정00는 게임도 안되는디.....

aaaaaa (2007-07-16 03:39:02) description DT7HpsaL58TWMLm http://tinyurl.co.uk/foks

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