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 상반기 운동일지 |
| 장충일
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2005-07-01 10:18:53, H : 2,482, V : 99 |
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구분 R B S T M Avg
'04 1125k 1677k 96k 2898k 483
'05 839 3090 142 4071 678
운동량을 비교해서 대회의 기록을 살펴보면 세상에는
절대로 공짜가 없다는 걸 알것같다.
'05 성산대회기록을 보면 런은 -7분
잔차와 수영은 23분,6분 각각 단축됐다.
제일 강점인 런은 훈련량 부족만큼 후퇴를 하고 다른 종목은 노력한 만큼
향상된것을 알 수 잇다.
물론 풀코스 자체로 보면 두번 출전한 올해 기록은 3시간 14분,13분
기록으로 최고의 기록을 보였으나 3종에서의 근전환에서는 한계를 보인다.
7월에는 좀더 런에 신경을 쓰고,남은 철원,아연맨 대회의 마무리를 잘 해야
할 것 같다.
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송명식 (2005-07-01 16:10:16)
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놀랍다, 놀라워! 쇼크!!!
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김성수 (2005-07-01 17:08:40)
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철원에서 장선배님께 도전을 해봐야 할것 같네요.*^^*
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장충일 (2005-07-01 18:13:39)
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명식선배 나 자봐 볼라유? 근디 나도 목표가 있소...
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송명식 (2005-07-01 23:03:16)
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올해 말고 내년에..., 동계훈련 빡씨게하고..., 이정도로 훈련한지 몰럈지..
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김태원 (2005-07-04 13:21:09)
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우~~와 정말 대~단해요 난 언제 기록정리나 헐꼬!
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김태원 (2005-07-05 12:07:05)
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4,000k 1년이면 8,000 무신 자동차 운행거리 같소 장선배! 나의 출퇴근 거리 왕복 10k 20일 200k ~~~~
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박영준 (2005-07-06 08:42:29)
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야...역시 대단하십니다...말이 안나오네요..
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박경용 (2005-08-02 20:06:32)
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대단합니다... 추억을 아름답게 만들기위해 오늘도 안전하게 연습... 제주에서 뵙겠습니다
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