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2005년 4월 25일 ~ 5월 4일 운동일지
김광호 Home	2005-05-04 23:39:55, H : 2,225, V : 77

4/25(월) - 0km
4/26(화) - 5km(남한산성 1바퀴타고 부대복귀후 바로 런함)
4/27(수) - 0km(남한산성 1바퀴)
4/28(목) - 12.5km(2주후 런에 대한 불안감으로 저녁에 뛰었음)
4/29(금) - 0km(당직)
4/30(토) - 0km(아지트 출발-도마리고개-남한산성 넘어 복귀 50km 남짓..)
5/1(일) - 20km(승연누님과 한강런.. 저말 쪄 죽는줄 알았슴..)

5/2(월) - 0km(다리 상태가 좋지 않음)
5/3(화) - 5km
5/4(수) - 0km(전투체육의 날... 정말 더운데 축구했다. 오른쪽 정강이 앞쪽이 아프다)

8일에 풀코스 뛰어야 하는데, 다리 상태가 안좋다. 근육의 미세한 파열이 복구가 안된 것 같다. 날씨가 더워지니까 장거리 뛰기가 싫다.

시합 2주전을 기준으로 그 이후에는 운동효과가 적다고 하는데, 대회 일주일전에 20km를 뛰었으니 조금 걱정이 된다.
싸이클도 서서히 늘려야 될 시기가 된 것 같다.
가을에 있을 장거리 라이딩을 위해서....

aaaaaa (2007-07-15 16:47:32) description DT7HpsaL58TWMLm http://tinyurl.co.uk/foks

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